019, INSTRUKCJE ITP


a realizacji moich planów mnóstwo nieocenionych usług wyświadczył mi opracowany kalendarzyk, którego bardzo konsekwentnie się trzymałem, nawet kosztem wypoczynku. Każdy człowiek oprócz przyjemnych i rado­snych chwil miewa zmartwienia i kłopoty. Taka emocjonalna huśtawka może utrudniać realizację planu treningów i opóźniać osiąganie zamierzo­nego celu. Właśnie kalendarzyk podpowiadał mi „Nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dziś55.

W -wypadku niepełnego zrealizowania planu, zaległości przesuwałem na następny dzień, utrudniając swój trening i życie codzienne.

Podczas ćwiczeń bez celowania, starałem się czytać książkę umieszczoną na pulpicie lub oglądać telewizję. Niedziele, jeżeli nie miałem zawodów, przeznaczałem .na odpoczynek. Podobne plany sporządzałem dla postawy leżącej i klęczącej, a po zrealizowaniu ich w okresie przejściowym byłem pewny sukcesów w sezonie startów.

W wypadku odczuwania na którymś etapie nadmiernego bólu w danej postawie — powtarzałem ćwiczenia aż do zupełnego przezwyciężenia go.

Następne plany były kontynuacją poprzednich z tym, że w każdym ty­godniu dodawałem stopniowo najwyżej 3 minuty na utrzymywanie broni doprowadzając do stanu, pozwalającego w VII, VIII i IX miesiącu na utrzymywanie broni w danej postawie bez odkładania. Me odczuwałem już większego zmęczenia i dyktowałem sobie tempo strzelania, bo statyka bro­ni na to pozwalała. Im jest ona większa, tym tempo może być szybsze. Samo strzelanie, traktowane jako sprawdzian uprzednio dokonanej pracy, było małą cząstką planu treningów. Stawało się ono łatwe i przyjemne uraz dawało dużo radości i satysfakcji.

Proponuję Wam Drodzy Czytelnicy wypróbować tę metodę pełnego wy- trenowania. Jestem przekonany, że będziecie zadowoleni.

Do uzyskiwania pełnych sukcesów nieodzowny jest kontakt zawodnika z psychologiem w celu wzmocnienia wiary we własne możliwości i uzy­skania pełnego opanowania przed ważnymi zawodami. Uwaga ta dotyczy tych, którzy swoją pracą osiągnęli wysoki poziom, ale brakuje im wiary w siebie.

Pragnę tu dodać, że głównym bodźcem w mojej pracy była szlachetna rywalizacja sportowa, uznanie za pracę i możliwość reprezentowania oj­czystego kraju w europejskiej i światowej czołówce.

Do 1957 roku nie dałem sobie odebrać prymatu w strzelaniu z broni długiej.

W 1957 roku, mając już lat 48, lecz będąc w pełni kondycji strzelecko-wyczynowej, bezpośrednio po ustanowieniu w 1956 roku ośmiu rekordów Polski, musiałem pożegnać się z życiem aktywnego zawodnika z racji po­wołania mnie na studia do Akademii Sztabu Generalnego. Po jej ukoń­czeniu pracowałem społecznie w PZSS jako wiceprezes do spraw szkole­nia, pełniąc jednocześnie funkcję trenera koordynatora kadry narodowej i olimpijskiej Polskiego Komitetu Olimpijskiego.

Opisane w tej pracy zadania trenera są wynikiem mojego osobistego do­świadczenia w tym zakresie.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
006, INSTRUKCJE ITP
007, INSTRUKCJE ITP
012, INSTRUKCJE ITP
026, INSTRUKCJE ITP
024, INSTRUKCJE ITP
023, INSTRUKCJE ITP
013, INSTRUKCJE ITP
020, INSTRUKCJE ITP
018, INSTRUKCJE ITP
022, INSTRUKCJE ITP
010, INSTRUKCJE ITP
006, INSTRUKCJE ITP
wniosek udt, BHP instrukcje,przepisy itp
Karta instrukcyjna wykonania rdzenia itp
narzedzia terapeutyczne- instrukcja rewalidacji itp, Resocjalizacja; Pedagogika; Dydaktyka;Socjologi
INSTRUKCJA DO BARWIENIA ZRĘBU ŁĄCZNOTKANKOWEGO VanGieson i Azan, Medycyna itp
INSTRUKCJA BHP, BHP instrukcje,przepisy itp
URZĄDZENIE GRZEWCZE webasto, mechanika samochodowa i maszyn budowlanych, DTRki instrukcje mechanika

więcej podobnych podstron