Serwobiegi, Siatkówka, trening


Serwobiegi

LICZBA ZAWODNIKÓW - dowolna, ale parzysta, najlepiej 10 - 20 uczestników

BOISKO - kwadrat o boku 10-15 metrów oparty jednym wierzchołkiem o linię prostą, dzielącą boisk o na dwie części: pole wybijania tzw. „baza” i pole chwytania, tzw. „pole walki”. „Bazę” wyznacza się w punkcie zetknięcia się wierzchołka kwadratu z linią ; jest to półkole o promieniu 1 m stanowiące ograniczoną przestrzeń do uderzenia piłki przez uczniów. W trzech pozostałych wierzchołkach kwadratu ustawia się chorągiewki wysokości 1,5 m.

.

PRZYBORY - piłka siatkowa

USTAWIENIE - jedna drużyna rozstawia się wewnątrz pola kwadratu na polu walki, druga zaś, równa liczebnie , w szeregu z lewej strony „bazy”, twarzą w kierunku pola walki. W półkolu leży piłka siatkowa.

CEL GRY - każdy z zawodników w gnieździe powinien tak zaserwować piłkę, aby po podbiciu jej miał jak najwięcej czasu na obiegnięcie dookoła kwadratu, przez co zdobywa jeden punkt dla swojej drużyny. Każdy z zawodników na „polu walki” powinien jak najbardziej przyczynić się do zajęcia „bazy” przez jego zespół.

PRZEBIEG GRY

Jedna drużyna stoi w bazie, druga w polu. Pierwsza osoba z bazy wykonuje zagrywkę siatkarską w pole przeciwnika. Po prawidłowym zagraniu biegnie do 1 bazy, jak zdąży to do 2 i 3 i wraca z powrotem. Biegnie dopóki, któraś osoba z pola złapie piłkę i rzuci ją z powrotem za linię "baza". Gdy osoba biegnąca jest między bazami w momencie mijania piłki przez linię "baza" wraca do ostatniej przebiegniętej bazy i czeka na zagrywkę następnej osoby z grupy. Ta osoba, która przebiegnie wszystkie bazy zdobywa 1 pkt dla drużyny. Drużyna z pola zdobywa punkt wtedy, gdy ktoś z ich zespołu złapie piłkę nad głową. Zmiana zespołów następuje gdy drużyna zagrywająca zepsuje zagrywkę ( piłka nie minie wyznaczonej linii) lub nastąpi tzw. "skucie". Skucie następuje wówczas gdy osoba z pola złapie piłkę z powietrza i dotknie nią osobę biegnącą między bazami. Wygrywa drużyna, która zdobędzie określoną liczbę punktów np. 15.

ZMIANA PÓL NASTĘPUJE GDY:

SKUCIE GRACZY NASTĘPUJE GDY:

Gracz, który obiegnie boisko, nie tylko zdobywa punkt, ale także wyzwala jednego ze skutych ze swojej drużyny. Gracze znajdujący się na polu, nie mogą zajmować miejsca poza obrębem kwadratu/dopuszczalne jest wybiegnięcie za piłką/ , mogą podawać sobie piłkę.

0x08 graphic



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
siatkówka nauczanie, Siatkówka, trening
koszykówka na wózkach-1(1), Siatkówka na siedząco. Jednostka treningowa
Plan organizacji szkolenia w półrocznym cyklu treningowym Siatkówka, Teoria Treningu
Podstawowe prawidłowości treningu dzieci w piłce siatkowej, Taktyka
STRUKTURA TRENINGU
Zasady przeprowadzania treningu
Twór siatkowaty
prezentacja slajdy trening zastepowania agresji(1)
Struktura treningu sportowego (makrocykl) szkoła PZPN
środki treningowe w rehabilitacji
Trening pływacki na lądzie
Mikroekspresje trening
Wprowadzenie do odwarstwienia siatkówki (RD)
Treningi antystresowe
Trening WOZPN
Patogeneza i objawy odwarstwienia siatkówki (RD)

więcej podobnych podstron