OSNOWA LEKCYJNA Z PŁYWANIA

TEMAT : Oswojenie z wodą.

CEL POZNAWCZY : Wyczuwanie oporu wody i pozbycie się lęku.

CEL KSZTAŁCĄCY : Wyrabianie koordynacji ruchowej.

CEL WYCHOWAWCZY : Wdrażanie do bezpiecznego przebywania

w wodzie.

MIEJSCE : Kąpielisko.

ILOŚĆ ĆWICZĄCYCH : 10osób.

CZAS TRWANIA: 20min.

PRZYBORY : Piłeczki pingpongowe, deski do pływania, krążki

hokejowe.

METODA : Zadaniowa, zabawowa

UWAGA : Przed opuszczeniem terenu biwaku przypomniano regulamin kąpieliska i kąpieli

TOK	TREŚĆ ZAJĘĆ	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE
I CZĘŚĆ WSTĘPNA Ćwiczenia przygotowawcze do ćwiczeń w wodzie.	1. Zbiórka na brzegu kąpieliska kontrola obecności podanie zadań 2. Krótka rozgrzewka na lądzie rozgrzanie mięśni przysiad i wykonanie wydechu, powrót wdech praca nog kraulowa i grzbietowa 3. Wejście do wody na trzy gwizdki prowadzącego	2 min. 3 min.
II CZĘŚĆ GŁÓWNA Zabawa ożywiająca Zadania oddechowe Zabawa bieżna Zabawa oddechowa Zabawa bieżna III CZĘŚĆ KOŃCOWA	1.Powolne wejście do wody w celu przygotowania organizmu do zmiany temperatury 2. „ Szczupak i kiełbie” szczupak ( dziecko) goni kiełbie ( dzieci), które uciekają lub bronią się przed złapaniem, przysiadem w wodzie Długi gwizdek prowadzącego - przerwa zabawy 3. Kto puści więcej „baniek” - dzieci dobrane dwojkami na zmianę zanurzaja głowy i wydmuchuja powietrze tworząc bańki. Osoba stojaca liczy ilość baniek 4. „ Rekin” - z jednej strony jedno dziecko ( rekin), a z drugiej pozostałe dzieci ( ryby ). Na zawołanie rekina „ Boicie się rekina” ryby odpowiadaja „ Nie” i biegną w p[rzeciwną stronę. 5. „Nurek” - Dzieci w parach z krążkami hokejowymi. Jedno dziecko rzuca krążek na dno, a drugie stara się je wynurkować. Póżniej zmiana. Krótka przerwa i kontrola obecności. 6. „ Myśliwi i kaczki” dwa zastępy- myśliwi tworzą koło na zewnątrz, a kaczki w srodku koła. Kaczki poprzez zanużenie głowy próbują wyjść na zewnątrz koła. Na sygnał prowadzacego krotkie, przerywane gwizdki wyjście z wody. 7. W zanurzeniu po szyję z pracą rąk do żabki dzieci wychodzą z wody. 1. Zbiórka kontrola obecności osuszenie się przebranie w sucha i ciepłą odzież 2. Krótkie podsumowanie 3. Powrót biegiem do obozowiska	12 min. 1 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 1 min. 3 min.	Dzieci wchodzą powoli i obmywają twarz, okolice serca, pod pachami. Dzieci przestają się bawić i słuchają prowadzącego. Kontrola obecności

---