Prowadzący: Paweł Petryłka
Konspekt lekcji gimnastyki
Zadania szczegółowe w zakresie:
-motoryczności: siły ramion zwinności
-umiejętności: wykonywanie przeskoków klęcznych,stanie na rękach
-wiadomości: rodzaje ćwiczeń gimnastycznych
-zdrowia: kształtowanie prawidłowej postawy ciała
miejsce lekcji: sala gimnastyczna
działania wychowawcze: wdrażanie dyscypliny
przybory ,przyrządy: odskocznie gwizdek skrzynie kozioł materace
czas lekcji:45 min
klasa: 5
liczba ćwiczących : 20
metody realizacji zadań ruchowych: zadaniowo ścisła naśladowczo ścisła zabawowo klasyczna
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas |
uwagi |
1 organizacjia lekcji
2 zabawa organizacyjno porządkowa
3 ćw kształtujące
4 ćw stosowane
5 ćw uspokajająco korektywne
6 ćw organizacyjno porządkowe |
Zbiórka powitanie podanie celów lekcji sprawdzenie obecności motywacja do zajęć sprawdzenie higieny uczniów.
Na polecenie prowadzącego uczestnicy zabawy przymykają oczy i zasłaniają je dłońmi złożonymi i krzyż tak, aby chronić oczy przed ewentualnym uderzeniem czasie posuwania się za zapowiedzianym sygnałem. Gdy to zynią, prowadzący lekko gwiżdże (klaszcze, dzwoni). Na ten znak uczestnicy posuwają się w stronę sygnału. Wtedy prowadzący zmienia szybko i cicho swoje miejsce i stamtąd wydaje znak podobny. Zmieniając miejsce prowadzący zmusza wszystkich ciągłej zmiany kierunku ruchu oraz pilnego wsłuchiwania się dochodzący głos gwizdka.
w staniu — zanurzanie nogi do wody, sprawdzanie, czy zimna, uderzanie stopą w tył za siebie (lekki, sprężysty zamach nogą w tył); Jazda konno z podkreślaniem ruchów jeźdźca — ćwiczenie nóg. Skręty szyi, zwroty głowy rytmiczne — chorągiewka na dachu. Wskazywanie głową długości i wysokości sali. Podnoszenie ręką głowy opuszczonej w dół bezwładnie i odejmowanie ręki. Siad klęczny, ramiona wzwyż — wbijanie oburącz pali. ' W siadzie skrzyżnym lub klęcznym — zapinanie guzika na plecach. Obie ręce, górą przeniesione za głowę (łokcie wzniesione wysoko), sięgają palcami do łopatek — naśladują zapinanie guzika. Rysowanie ręką półkola od przodu ku tyłowi i powrót. Rę- ka wzniesiona w bok przez cały czas trwania ćwiczenia po- zostaje na wysokości stawu barkowego. Ćwiczyć na prze- mian prawą i lewą ręką. Skłony tułowia przód tył bok w siadzie prostym dotykamy rękoma palce stóp.
1 zespół , doskonalenie stania na rękach z pomocą współćwiczącego. Z pozycji zasadniczej do przysiadu podpartego następnie do stania na rękach z wymachem nogi zakrocznej
2 zespół wyskok na dwie części skrzyni z rozbiegu na wprost -zeskok obunóż następnie przejście do przysiadu podpartego i przewrót w przód do przysiadu podpartego i przyjęcie postawy zasadniczej
3 zespół nauka skoku klęcznego- po odbiciu ramionami od przyrządu lot nad przyrządem (kozioł)o nogach ugiętych w stawach kolanowych lądowanie na dwóch nogach i przyjęcie pozycji zasadniczej.
4 zespół doskonalenie skoku lotnego z przewrotem w przód do pozycji zasadniczej
W siadzie skulonym (z nogami ugiętymi) lub stojąc — chwytanie palcami bosej stopy gałki z papieru, skakanki, szarfy, kółka, podnoszenie stopą w górę, podawanie do rąk, składanie na podłodze, przekazywanie stopą współćwiczącemu itp.
Porządkowanie sali zbiórka omówienie lekcji motywacja do ćwiczeń poza szkołą |
5 min
3 min
10 min
25 min
2 min
3 min |
Należy zwracać uwagę, aby dzieci w czasie zabawy miały oczy zamknięte. Zabawę należy prowadzić krótko.
Odpowiednie odległości między dziećmi
Podział na cztery zespoły nauczyciel przy 3 zespole . Asekuracja konieczna
Odpowiednie odległości między ćwiczącymi
Dwuszereg |