KONSPEKT ZAJĘC KOREKCYJNO - KOMPENSACYJNYCH
CZAS TRWANIA: 30'
WIEK ĆWICZĄCYCH: 4-5 lat.
TEMAT: Kolana koślawe - ćwiczenia chwytne stóp i wzmacnianie mięśni długich stopy.
CELE: - wzmacnianie mięśni stóp
- wzmacnianie mięśni brzucha,
- wyrabianie nawyku utrzymania postawy skorygowanej.
UMIEJETNOSCI: wykonywanie ćwiczeń chwytnych z różnymi przyborami.
CELE WYCHOWAWCZE: wdrażanie uczniów do samodzielnego
wykonywania ćwiczeń korekcyjnych po zajęciach.
PRZYBORY: Piłki, obręcze, woreczki, laski.
RODZAJ ZADAŃ |
OPIS CWICZENIA LUB ZABAWY |
CZAS, LICZBA POWT. |
UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE |
1 |
2 |
3 |
4 |
CZĘŚC WSTĘPNA - 5' |
|||
Czynności organizacyjno- Porządkowe. |
Powitanie dzieci, przygotowanie do zajęć i podanie celów. |
2' |
Dzieci przyjmują prawidłową postawę w siadzie skrzyżnym. |
Zabawa ożywiająca. Wzmacnianie mm wysklepiających stopy. Wyrabianie nawyku postawy skorygowanej.
Zabawa ożywiająca |
Zabawa „Zdobądź woreczek” Dzieci biegają pomiędzy woreczkami, na hasło „hop”, dzieci Stają na woreczku tak, żeby go zakryć stopami.
"Ucieczka kurek przed lisem" - dwóch uczniów to lisy - łapią kurki - woreczki, pozostali uczniowie rzucają woreczkami trzymanymi w palcach stóp. |
1,5'
1,5' |
Dzieci ćwiczą boso. podczas zabawy utrzymujemy postawę skorygowaną. Woreczki
Dzieci ćwiczą boso. woreczki |
CZĘŚC GŁÓWNA - 20' |
|||
1. Wzmacnianie mięśni osłabionych i przykurczonych.
Wzmacnianie mm wysklepiających stopy.
jw. I wzmacnianie mm brzucha.
Wyrabianie nawyku postawy skorygowanej, wzmacnianie mm ściągających łopatki i mm wysklepiających stopy.
Zwiększenie aktywności ruchowej i jw.
Wzmacnianie mięśni podeszwowych stóp i mm brzucha. |
1. P.W. Siad skrzyżny: dłonie na kolanach. Spychanie kolan w dół 2.P.W. Siad ugięty, kolana rozchylone na zewnątrz, podeszwy stóp złączone: opad tułowia przód z równoczesnym ugięciem ramion w st. łokciowym i chwyt dłońmi na wysokości kostek stóp. Łokcie rozpychają kolana na zewnątrz. 5. P.W: Leżenie tyłem, kolana zgięte, między stopami piłka. Przejście do leżenia przewrotnego. 6. P.W: Siad ugięty, między stopami piłka. Ściskanie piłki stopami.
7.PW.-siad ugięty. Dłonie oparte z tyłu na podłodze. Stopy zgięte podeszwowo, palce stopy oparte na woreczkach, piety uniesione nad podłogą. Ruch - prostowanie NN z maksymalnym wysuwaniem woreczka w przód, bez dotykania pietami do podłogi.
8.PW.- siad ugięty Ruch - chwyt woreczka palcami jednej stopy i przełożenie go przez kolano drugiej nogi. To samo ćwiczenie druga nogą.
9. Zab. „Zdobądź szarfę” . Dzieci dowolnie biegają na czworaka, na hasło „szarfa” podbiegają do szarfy i w siadzie ugiętym z rękoma opartymi o podłogę podnoszą stopami szarfę do góry i chwilę ją utrzymują.
10.Zab. „Papużki na drążku” dzieci z RR ułożonymi w skrzydełka stoją na końcu laski gimnastycznej. Na sygnał nauczyciela przesuwają się po lasce naśladując papużkę( lub palcami- laskę)
11.Zab. „ Sadzenie ziemniaków”. Każde dziecko ma 5 woreczków i 5 krążków . krążki są rozłożone jeden za drugim. dzieci palcami stóp łapią woreczek i niosą go do „dołka”, a następnie po zakończeniu sadzenia znoszą je do koszyczka.
12. Zab. „Porządki” dzieci stoją w różnych miejscach sali z przyborami: szarfy, woreczki, miękkie piłeczki, kredki, klocki, zakrętki, chustki. (po3)musza je przenieść na miejsce kolegi.
13. Ćwiczenia parami - jedno dziecko w siadzie skrzyżnym trzyma dwie obręcze, drugi czworakowaniem przechodzi jedną obręcz, druga - skok zajęczy. |
6x
3x
3x
2x
2x
3'
2'
3'
3'
3'
|
Podczas ćwiczenia powinna być zachowana prawidłowa postawa
piłka
piłka
Podczas ćwiczenia powinna być zachowana prawidłowa postawa
woreczki
woreczki
Nie wolno wkładać szarfy między palce stóp.
Szarfy
Cały czas dzieci powinny utrzymywać postawę skorygowaną.
Laski
Woreczki, krążki, koszyk
Dokonujemy zmian by każdy ćwiczył z każdym przyborem dwiema stopami. szarfy, woreczki, miękkie piłeczki, kredki, klocki, zakrętki, chustki, krążki.
Każde dziecko powinno wykonać zadanie. Obręcze
|
CZĘŚC KOŃCOWA -6' |
|||
Ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia elongacyjne kręgosłupa.
Wzmacnianie mm wysklepiających stopy.
Kształtowanie nawyku prawidłowego stawiania stóp.
Czynności organizacyjno - porządkowe. |
Zab. „Wichura” dzieci ćwiczą w parach. Jedno jest drzewem - siad skrzyżny, ręce wyciągnięte w górę. Drugie jest „wiatrem” dmucha na drzewo które się przechyla.
Zab.”Stopy żegnają się” dzieci w siadzie ugiętym podpartym dotykają się stopami.
Zab. „Spacer po linie”. Na podłodze jest narysowana linia. Dzieci przyjmują postawę skorygowana. Ruch - marsz, z akcentem dotknięcia podłogi palcami stóp ( do podłogi dotykają najpierw palce a później stawiana jest cała stopa.
Sprzątanie przyborów. Omówienie zajęć. Zachęcenie do samodzielnego wykonywania ćwiczeń korekcyjnych w domu. Pożegnanie. |
2'
1'
1,5'
1,5' |
Przypomnienie o prawidłowym stawianiu nóg i stóp w każdym momencie.
|
5