SCENARIUSZ ZAJĘĆ

Klasa: II e

Liczba uczniów: 18

Temat: Doskonalenie startu niskiego, doskonalenie rzutu jednorącz do kosza

Cele:

1.Umiejętności:

-skok w dal technika naturalną

-doskonalenie startu niskiego

-doskonalenie rzutu jednorącz do kosza

2.Motoryczność:

- dalsze kształtowanie skoczności i szybkości

3.Wiadomości:

-BHP na zajęciach wychowania fizycznego

4.Postawy:

-kierowanie zespołem w czasie ćwiczeń prze wybrana osobę (dyżurna)

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Przyrządy i przybory: piłki do kosza, szarfy, chorągiewki, kreda

Prowadzący:

Tok lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Dozowanie	Środki dydaktyczne	Uwagi organizacyjno-metodyczne
Cześć I- wstępna
1.Zorganizowanie grupy.	Zbiórka, przywitanie, przyjęcie raportu, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć.	1'		ustawienie w szeregu,
2. Nastawienie uczniów do aktywnego uczestnictwa w lekcji.	Zapoznanie z zadaniami i celami lekcji oraz sposobami ich realizacji.	2'
3. Rozgrzewka	1.gra bieżna- „berek z przysiadem podpartym”- jedna z uczestniczek „berek” chwyta.Zagrożona schwytaniem ustawia się w przysiadzie wykrocznym (start niski) w ten sposób unika schwytania.W razie dotknięcia następuje zmiana ról. 2.W marszu RR do przodu, w bok, w tył, w przód 3.pw-przysiad podparty-LN w tył, na sygnał zmiana nogi z unoszeniem bioder w górę 4.pw-postawa zasadnicza-opad T w przód, RR w bok, w dół, pogłębić T dotykając podłoża i wyprost 5. pw-postawa zasadnicza-skłon głowy w lewą, w prawą stronę 6.pw-klęk podparty- uginanie RR z wychyleniem do przodu. NL, NP. w tył w górę-pk-pw. 7. pw-postawa zasadnicza-ćwiczenia skocznościowe- swobodny bieg dookoła boiska koszykówki. Z odbicia 3-4 kroków z NL, NP., wyskok w górę i lądowanie do przysiadu z RR w przód.	2' 8x 12x 10x 12x 12x 10x
Cześć II- główna
1.Gra bieżna 2.Ćwiczenia techniczne skoki 3.Ćwiczenia techniczne rzuty 3.Ćwiczenia techniczne biegi	„Wyścig z przeplataniem” Pierwsza z rzędu z pozycji startu niskiego dobiega do szarfy przeplatając ja przez siebie, kładzie ją i biegnie do drugiej, trzeciej i wykonuje to samo zadanie. Po obiegnięciu chorągiewki(meta) wraca do swojego rzędu. Z pozycji startu niskiego pozostałe wykonują to samo zadanie. Wygrywa zespoł, który ukończył szybciej bieg. 1zespół skok w dal -skok w dal z miejsca obunóż. Z półprzysiadu i zamachem RR skok w dal z odbicia obunóż -w lekkim biegu skok w dal z odbicia z belki - lądowanie -z rozbiegu skok w dal technika naturalną. 2zespół- doskonalenie rzutu jednorącz do kosza -rzut do kosza jednorącz z miejsca -rzut do kosza jednorącz z L i P strony kosza -rzut do kosza jednorącz z dwutaktu 3zespół- start niski -wyścig na czas z linii startu. Z pozycji niskiej wykonujemy pojedynczo(dwójkami) bieg na dystansie ok.30m.na czas.	3x 7' 2' 2' 3' 7' 2' 2' 3' 7' ok.3x	szafry chorągiewki Piłki do kosza	Podzielić na 3 zespoły Narysować linie startu Na linii mety współćwicząca mierzy czas i odczytuje-zmiana(Ew.niećwicząca)
Cześć III - końcowa
1.Uspokojenie organizmu	1Marsz uspokajający dookoła sali, głęboki wdech(przez nos) i wydech(przez usta) Swobodne wymachy RR Pw-siad prosty-krążenie NN	8x 8x 4x
2. Nastawienie uczniów do samodzielnych działań na polu kultury fizycznej, zakończenie lekcji	Zbiórka, omówienie skoku w dal techniką naturalną, sprawdzenie po zajęciach, pożegnanie.	2'		Zbiórka w szeregu

---