CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA WYGLĄD SKÓRY:
Na stan naszej skóry (jej zdrowy lub chory wygląd) ma wpływ wiele czynników. Dzielimy je na czynniki :
- wewnętrzne (endogenne), które podlegają kontroli z naszej strony
- zewnętrzne (egzogenne) na które wpływu w większości przypadków nie posiadamy
Czynniki podlegające kontroli:
- sen - Sen jest najprostszym i najlepszym kosmetykiem. Podczas snu następuje proces odnowy komórek skóry. Właściwa długość snu jest niezbędna dla prawidłowej pracy organizmu, a przez to również dla zdrowego wyglądu naszej skóry. Zalecana norma około 7-8 godzin na dobę
- woda - Woda wypłukuje zanieczyszczenia i toksyny z organizmu równocześnie dostarczając składników odżywczych. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody o odpowiednio dobranej zawartości pierwiastków jest niezbędne dla właściwego funkcjonowania organizmu, a co za tym idzie zdrowego wyglądu skóry. Zaleca się wypijanie 6-8 szklanek wody dziennie. Wspomaga to funkcje krążeniowe organizmu i proces odnowy komórkowej.
- odżywianie - Pożywienie dostarcza witamin i składników mineralnych niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Istniej bezpośrednia zależność pomiędzy sposobem odżywiania, a zdrowym wyglądem skóry. Zalecany jest więc dobór odpowiedniej diety uzależnionej od trybu życia.
- ruch - Regularne uprawianie ćwiczeń pobudza krążenie krwi, stymuluje metabolizm i równocześnie przyspiesza odnowę komórkową. Ruch pomoga również w zwalczaniu skutków stresu.
- stres - Stres i napięcie mają ogromny wpływ na wygląd skóry. Sytuacje stresowe mogą stymulować powstawanie przebarwień, plam, pokrzywek, cieni pod oczami. Długotrwały stres może powodować nieodwracalne, niekorzystne zmiany w wyglądzie skóry. Trzeba nauczyć się kontrolować mimikę twarzy, aby w chwili zdenerwowania nie marszczyć czoła, nie wykonywać grymasów powodujących powstawanie zmarszczek.
- substancje trujące - najczęściej są to czynniki, które łatwo możemy wyeliminować :
# palenie papierosów obkurcza naczynia krwionośne i zmniejsza dopływ krwi, a równocześnie tlenu i składników odżywczych do skóry. Skóra wygląda starzej, szybciej twarzą się zmarszczki, nabiera szarego koloru
# alkohol i kofeina są używkami powodującymi nadmierny ubytek wody z organizmu przez co przyśpiesza się proces starzenia skóry
# środki farmakologiczne często powodują podwyższenie wrażliwości skóry, co z kolei z czasem może przekształcić się w trwałe reakcje alergiczne
Czynniki nie podlegające kontroli:
- procesy starzenia - W ciągu naszego życia w funkcjonowaniu organizmu zachodzą naturalne zmiany, które mają niebagatelny wpływ na wygląd skóry :
# dzieciństwo - skóra jest miękka i gładka
# młodość - następuje uaktywnienie systemu hormonalnego, gruczoły tłuszczowe produkują nadmierną ilość sebum. Te czynniki oraz skłonności dziedziczne powodują , że skóra jest podatna na powstawanie wyprysków i przebarwień
# wiek dojrzały - gruczoły tłuszczowe zmniejszają wydzielanie, skóra staje się sucha i mniej podatna na wypryski, ale równocześnie traci elastyczność i pojawiają się zmarszczki
# starość - następują zmiany w funkcjonowaniu systemu hormonalnego, spada zdolność komórek skóry do regeneracji. Produkcja kolagenu zmniejsza się, co powoduje suchość i nadmierną wrażliwość skóry, która wiotczeje, pojawia się coraz więcej zmarszczek
- słońce - czynnikiem zewnętrznym najbardziej szkodliwym dla skóry jest słońce. Opalanie pobudza skórę do produkcji vit. D, daje uczucie ładnego i zdrowego wyglądu. Jednak promieniowanie ultrafioletowe wysusza skórę, niszczy ją i powoduje szybsze powstawanie zmarszczek - procesy te nazywamy fotostarzeniem
- wilgotność powietrza - przy małej wilgotności powietrza skóra nie otrzymuje potrzebnej jej ilości wilgoci. Duża wilgotność powoduje nadaktywność gruczołów potowych, dlatego skóra wygląda wtedy jak przetłuszczona. Jednak pomimo takiego wyglądu, skóra potrzebuje nawilżania, co chroni ją przed wysuszającym wpływem słońca, jak również urządzeń klimatyzacyjnych w biurach i samochodach
- różnice temperatur - Niska temperatura i mała wilgotność powietrza, jak również wysoka temperatura i mała wilgotność powietrza powoduje nadmierną utratę wilgotności skóry. Skóra staje się napięta i sucha. Narażanie skóry na gwałtowne zmiany temperatury może powodować zwiększoną podatność na grę naczyniową u osób o skórze płytkounaczynionej. To z kolei może prowadzić do patologicznego rozszerzenia naczyń krwionośnych, pękania naczyń, a w konsekwencji nawet do trądzika różowatego
- silny wiatr - Silny wiatr w połączeniu z dużymi różnicami temperatur i małą wilgotnością sprzyja wysuszaniu i łuszczeniu skóry. Również może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych jw. Kurz i brud niesione przez wiatr przylegają do skóry i powodują zatykanie porów, co utrudnia procesy wydzielania
- zanieczyszczenia środowiska - cząsteczki zanieczyszczeń unoszące się w powietrzu przylegają do powierzchni skóry i zatykają pory
1