HIGIENA OSOBISTA I SPOŁECZNA
Postępowanie w zgodzie z zasadami higieny osobistej i społecznej decyduje o zdrowiu fizycznym i psychicznym. Nieprzestrzeganie zasad higieny może doprowadzić do różnych schorzeń.
ELEMENTY HIGIENY OSOBISTEJ
-podstawowym celem higieny osobistej jest zachowanie sprawności i aktywności człowieka
Do higieny osobistej zaliczamy: higienę skóry i włosów, oczu, jamy ustnej, dłoni, stóp, paznokci i ubioru oraz higienę układu nerwowego, krążenia, oddechowego i pokarmowego
Higiena skóry i włosów ma bezpośredni wpływ na wzmocnienie bariery ochronnej organizmu przed szkodliwymi czynnikami otoczenia.
Higiena skóry- jej celem jest utrzymanie skóry w stanie zdrowia dzięki jej oczyszczaniu i pielęgnacji. Podstawową czynnością jest mycie całego ciała (przynajmniej raz dziennie)- zasadnicze metody to natrysk i kąpiel. Natrysk (najzdrowszy ze względu na skórę) nie narusza barier ochronnych, które tworzą: naskórek, pot o lekko kwaśnym odczynie, łój.
- Masaż myjką- usuwa złuszczone komórki naskórka, pobudza krążenie, likwiduje napięcie.
- Kąpiel- 2-3 razy w tygodniu w temp. wody 34-38 stopni Celsjusza. Uwaga! Zbyt długa kąpiel wysusza skórę, która traci bariery ochronne przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz.
- Ważne jest osuszanie przestrzeni między palcami po kąpieli ( ryzyko grzybicy).
- Każdy powinien mieć własny ręcznik!( aby nie przenosić drobnoustrojów).
Higiena włosów- jej celem są czyste, zdrowe i wypielęgnowane włosy.
Podstawowe zabiegi higieniczne to:
- czesanie i szczotkowanie- 2 razy dziennie (rano i wieczorem)- pozwala to usunąć zanieczyszczenia, rozprowadzić łój po powierzchni włosa, masowanie cebulek włosów sprzyja ich odżywieniu i dotlenieniu
- mycie- produktami dobranymi do ich typu, rodzaju i kondycji / częstotliwość mycia zależy od stanu włosów, aktywności fizycznej człowieka i warunków środowiska- przy dobrej kondycji co 6-7 dni, przy przetłuszczających 2-3 razy w tygodniu / szampony o pH zbliżone do 5,5- lekko kwaśne
- zabiegi pielęgnacyjne, odżywcze i regeneracyjne
- strzyżenie
Higiena osobista a praca w salonie:
- Higiena oczu- ważne jest oświetlenie - w salonie fryzjerskim powinno pochodzić z dwóch źródeł ogólnego (oświetlającego całe pomieszczenie) i punktowego (na stanowisku pracy).
Ważna ochrona oczu przed szkodliwym działaniem substancji chemicznych!
- Higiena zębów i jamy ustnej (przyjemny zapach z ust)- ważne w kontakcie z klientem
- Higiena dłoni- regularne mycie woda z mydłem (zapobieganie „chorobom brudnych rąk”), łagodne środki myjące (pH zbliżone do 5,5), środki ochronno- zabezpieczające, odpowiednie preparaty do dezynfekcji, kosmetyki pielęgnacyjne.
- Higiena stóp- podczas pracy- wygodne, zdrowe obuwie ( przewiewne, zabudowane z przodu) / po pracy- moczenie nóg w wodzie z dodatkiem mydła lub soli (działanie zmiękczające), usuwanie nadmiaru naskórka pumeksem, masowanie stóp, kremy
- Higiena paznokci- paznokcie czyste, krótko przycięte / uwaga! Fryzjerka nie powinna mieć pomalowanych paznokci!
- Higiena ubioru- pranie bielizny w temp. 65 stopni C, prasowanie (niszczenie drobnoustrojów), ubranie przewiewne, wygodne, unikać ostrych barw.