KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA

ZADANIA LEKCJI

Umiejętności: Doskonalenie leżenia na wodzie. Nauczanie poślizgu na piersiach.

Sprawność: Kształtowanie koordynacji i rozwijanie zwinności.

Wiadomości: Zasady bezpiecznego zachowania w wodzie.

Zadania wychowawcze: Wdrażanie uczniów do brania odpowiedzialności za zdrowie i życie współćwiczącego.

Prowadzący: Martyna Mielke

Data: 09.12.2008r.

Klasa: II SP Płeć: DZ / CH

Miejsce: pływalnia AWFiS

Czas: 30'

Tok lekcji	Treść lekcji	Czas trwania, dozowanie	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I CZĘŚĆ WSTĘPNA (8'00”) 1.Czynności organizacyjne 2. Przedstawienie zadań lekcji. 3. Motywacja. 4. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji	Zbiórka, powitanie. Sprawdzenie gotowości do zajęć oraz przeliczenie UU. Na dzisiejszych zajęciach nauczymy się „ślizgać” po wodzie oraz każdy będzie mógł dostać tytuł „Bąbelka” jeśli spełni określone wymagania. Po dzisiejszych zajęciach będziecie potrafili niczym motorówki ślizgać się po wodzie. Będzie to kolejny krok do nauki pływania. krążenia naprzemianstronne RR z przekładanie kółka ringo; wymachy RR w górę (ringo trzymane w obu dłoniach); wymachy RR w bok (ringo przekładane z ręki do ręki); krążenia bioder - ringo przekładane z ręki do ręki dookoła bioder opad T ringo w wyprostowanych RR - energiczne skłony krążenia T w prawą i lewą stronę wypad na P/LN ringo przekładane pod N, na którą jest wypad pajacyki (ringo przekładane z ręki do ręki w momencie gdy ręce są nad głową)	1'00” 0'30” 0'30” 6'00”	Ustawienie w dwuszeregu. N sprawdza czy UU byli pod prysznicem, nie mają biżuterii. Pogadanka na temat przebiegu zajęć. N przedstawia korzyści jakie UU wyniosą z zajęć. N rozdaje kółka ringo, przypomina o zdjęciu klapek i zachowaniu bezpiecznych odległości między UU.
II CZĘŚĆ GŁÓWNA (18'00”) 5. Ćwiczenia ukierunkowane na lądzie. 6. Wejście do wody. 7. Zabawa ożywiająca. 8. Element doskonalony - leżenie na piersiach. 9. Element nauczany - poślizg na piersiach. 10. Ćwiczenia sprawdzające	Pokaz i omówienie techniki poślizgu na piersiach. UU układają RR, NN i T do poślizgu UU wchodzą do wody pojedynczo po drabince głośno odliczając, a następnie biorą jeden przybór i zajmują jeden z torów. „Ławica śledzi” UU w luźnej gromadce biegają w wodzie na klaśnięcie prowadzącego kładą się na piersiach z RR i NN złączonymi, na 2 klaśnięcia kładą się na piersiach jak meduza, gwizdek oznacza swobodne poruszanie się w wodzie. (Przybór znajduje się w wyprostowanych RR nad głową. Przy meduzie w jednej z RR.) „Karuzela” UU w kole odliczają do dwóch. Koło obraca się w lewo lub w prawo. Na sygnał N jedynki kładą się na piersiach na wodzie z NN skierowanymi na zewnątrz koła, dwójki je podtrzymują. Na kolejny znak UU znów biegają w kole. „Przepychanie kłody” Na sygnał N ostatni z szeregu kładzie się na piersiach (kłoda drzewa). UU z szeregu przepychają „kłodę” aż dopłynie ona na początek. Wówczas kładzie się nieruchomo następny ćwiczący. „Wystrzelenie torpedy” Jeden z pary kładzie się na wodzie na piersiach. Współćwiczący chwyta stopy leżącego i mocno popycha go do przodu. „Wyścig motorówek” Jeden z ćwiczących kładzie się na wodzie, na piersiach, podając proste ramiona współćwiczącemu, stojącemu przed nim. Na sygnał N stojący UU biegną ciągnąc za sobą kolegów leżących na powierzchni wody . Głowy ćwiczących mają być schowane pod wodą. Wygrywa „motorówka”, która najszybciej dobiegnie do wyznaczonego miejsca. Ćwiczenia poślizgów na piersiach: z deską: odbicie od dna basenu, głowa między RR i deską, bez deski: odbicie od dna basenu, z deską: odbicie od ściany basenu, bez deski: odbicie od ściany basenu. O stopień - tytuł „Bąbelka” a) Meduza: leżenie na piersiach z głową pod wodą; utrzymanie pozycji przez co najmniej 5 sek. b) Ślimak: poślizg na piersiach z deską; głowa między RR, zanurzona w wodzie. c) Bąbel: poślizg na piersiach z leżenia na piersiach; głowa między RR, zanurzona w wodzie.	1'00” 1'00” 1'00” 1'30” 1'30” 1'00” 1'30” 1'30” 1'30” 1'30” 1'30” 3'30”	N wykonuje pokaz i omawia technikę poślizgu, a następnie koryguje pozycję uczniów. N zwraca uwagę na bezpieczeństwo UU. N przypomina, że głowa powinna być zanurzona w wodzie, a oczy otwarte. Przypominamy UU o wydechu powietrza do wody. Przy każdej zabawie przypominamy o zanurzeniu głowy, wydechu do wody i otwartych oczach. Jeszcze raz przypominamy jak wygląda prawidłowo wykonany poślizg. Korygujemy błędy. UU ćwiczą jednocześnie. Jednocześnie ćwiczy po jednym U na każdym torze.
III CZĘŚĆ KOŃCOWA (4'00”) 11. Ćwiczenia korekcyjne. 12. Zorganizowane wyjście z wody. 13. Zbiórka, czynności organizacyjno- porządkowe	Uczniowie trzymając przed klatka piersiową w RR deskę i utrzymując ciało w wodzie bez dotykania dna przykurczają kolana do deski i prowadza je znów za siebie, w tył. Uczniowie wychodzą z wody po drabince, pojedynczo, przodem do poręczy odliczając kolejno na głos i ustawiają się w rzędzie w wyznaczonym miejscu. Zbiórka, omówienie i podsumowanie lekcji, przyznanie tytułu „Bąbelka”, odniesienie sprzętu, pożegnanie.	1'00” 1'00” 2'00”	UU pobierają deskę pływacką. N dba o bezpieczeństwo ćwiczących. Ustawienie w dwuszeregu.

Przybory: deski pływackie, makarony, kółka ringo

---