4. Średni punkt trafienia i praktyczne sposoby jego -dokładnego określania .... . .. 66

5. Umiejętne operowanie przyrządami celowniczymi .... . 68

6. Dobór punktu celowania i techniczny sposób określania go na przykładach . 69

Rozdział VII Strzelec 73

1. Tryb życia 73

2. Przedstartowe i startowe przeżycia ... ..... 76

3. Zadania Strzelca na zawodach' 78

4. Kolejność podstawowych czynności zawodnika . . . ..... 80

- Przygotowalnie się do zawodów (sezonu) . . . . . . 88

- Czynności Strzelca przed zawodami . . . . . . 84

- Czynności Strzelca podczas zawodów . .. . . . . . 84

- Czynności Strzelca po zawodach ......... . 86

5. Najistotniejsze dla Strzelca cechy charakteru ...... . . 86

6. Najważniejsze zalecenia dla zawodników ...... . . . 88

7. Wskazówki dla wyczynowców ze szczególnym uwzględnieniem

gorącego klimatu (upałów) . . . . . . 90

Rozdział VIII Broń — przyjaciel Strzelca . . . . . ... . 91

1. Wybór broni . . . . . . . . . . 92

2. Cechy szczególne przeglądu broni . . . . . . 92

3. Cechy szczególne przeglądu amunicji . . . . . 94

4. Ochrona lufy broni wyczynowej przed korozją .... . . . 95

5. Przygotowanie broni małokalibrowej do strzelania ... . . . . . 96

6. Likwidowanie niesprawności broni małokalibrowej ... . . . . 97

7. Pielęgnacja broni w magazynach ......... . . . 97

8. Pielęgnacja przyborów strzeleckich . . . . . . 98

9. Ochrona broni podczas podróży . . . . . . . 98

10. Najważniejsze zalecenia dotyczące broni ....... . . 99

Rozdział IX Trener . . . . . . . . . . 100

1. Rola trenera wychowawcy ............ . . 100

2. Metody pracy . . . . . . . . 101

3. Działalność szkoleniowa . . . . . . . . . 105

4. Trener jako wykładowca . . . . . . . . 106

Rozdział X Trening strzelecki . . . . . . 110

1. Trening techniczny . . . .. . . . . . 110

Uwagi dodatkowe . . . . . . . . . 115

Przykłady urozmaicania treningów ......... . . . 115

2. Trening kondycyjny ............ . . . 116

Gimnastyka poranna dla strzelców ........ . . . . 117

Sporty uzupełniające . . . . . . . 117

Ćwiczenia kondycyjne w okresie startowym . . . . . . . 118

3. Trening wyrabiający odporność psychiczną . ...... . 119

4. Zasadnicze wskazówki metodyczne . . . . . . 120

Rozdział XI Podstawowe błędy popełniane przez Strzelca i sposoby

ich usuwania ............... . . 122

---