Zdrowie w Twoich rękach (50)

Kri 5

Kr-16. Dolegliwość: bóle nóg, /.aburzenia menstruacji.

Usytuowanie: na stronie przyśrodkowej stopy, we wgłębieniu pomiędzy kością klinową przyśrodkową a kością śródstopia. Zabieg: uciskać mocno kciukiem w głąb. posuwając się ku górze. 5 do 7 sekund, trzykrotnie; albo wykonywać masaż ruchem okrężnym, również kciukiem. I do 3 minut.

Kr-17. Dolegliwość: złe dokrwienie nóg. skurcze mięśni, zmęczenie.

Usytuowanie: na kości piszczelowej nogi. od przodu.

Zabieg: masować obu kciukami, pozostałymi palcami obejmując kość piszczelową, w' kierunku ku dołowi poczynając od rzepki. wzdłuż kości piszczelowej aż do kostki w odstępach co trzy palce, od 3 do 5 minut.

55