Rzut dyskiem0044

Ćwiczenia z utyciem gum

1.    W siadz c rozciąganie gum przenoscm prostych ramion bokiem do przodu. ćwiczący |cst oparty plecami o ławeczkę, na które) stoi współ-ćwlczący.

2.    Jak pod I — w pozycji stojące)

3.    Pozorowanie wejścia w obrót z atakiem nogą prawą: a) oba ramiona obciążone, b) prawe ramię obciążone.

1	i	k.
v«jL		F-

87