DSC00419 (3)

Pozycja wyjściowa:

\A

B

Heźenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte Ppocflodze. Ręce w pozycji „skrzydełek” leżą na podłodze.

Ruch:

Wyprost obu nóg w stawach kolanowych i uniesienie ich do pionu. Oddziaływanie: -wzmacnianie mięśni brzucha.

Wskazania:

• plecy wklęsłe,

- plecy okrągłe,

• Pfecy włdęsb-okrągfe,

~ skoliozy.

W r_ła.u    Uwag

promowania nóg _w »tawach kolanowych