19-11-2014

PREZENTACJA 1:

AZBEST

Azbest jest substancją rakotwórczą, a zdemontowane wyroby zalicza się do odpadów
niebezpiecznych.

Jeżeli w powietrzu, w którym oddychasz znajduje się azbest, to podczas wdychania, wnika on z
powietrzem do płuc, gdzie gromadzi się i zalega wywołując poważne schorzenia. Niewidoczne
gołym okiem włókna azbestu są praktycznie niezniszczalne.

Azbest jest przyczyną nowotworów złośliwych – raka płuca i międzybłoniaka opłucnej.
Nowotwory spowodowane azbestem rozwijają się zwykle po kilkunastu latach od momentu
narażenia. Palenie papierosów dodatkowo sprzyja rozwojowi tych nowotworów.

Azbest jest groźny gdy jego włókna uwalniają się z wyrobów do powietrza atmosferycznego. Może
się tak stać w wyniku działania różnych czynników:

•

korozji płyt azbestowo-cementowych, która wzrasta wraz z upływem lat ich użytkowania,

•

uzkodzeń mechanicznych wyrobów: łamania, kruszenia, cięcia, wiercenia, przemieszczania
(tarcia), zrzucania z wysokości podczas prac rozbiórkowych

•

demontażu lub uszkodzeń innych wyrobów azbestowych takich jak izolacje, ścianki
ogniotrwałe, części instalacji elektrycznych i ciepłowniczych.

Całkowity zakaz importu azbestu, produkcji i obrotu wyrobów azbestowych obowiązuje w
krajach Unii Europejskiej od 1 stycznia 2005 roku, w Polsce praktycznie od 1998 roku.

Nadal jednak istnieje problem zagrożenia nowotworami powodowanymi azbestem, ze względu na
powszechne jego zastosowanie w naszym najbliższym otoczeniu. W Polsce największe zagrożenie
zanieczyszczenia powietrza azbestem stanowią powszechnie stosowane w przeszłości azbestowo-
cementowe materiały budowlane.

Gdzie znajduje się azbest:

•

pokrycia dachów: eternit, papa dachowa

•

pokrycia podłóg: płytki PCV

•

płyty elewacyjne i balkonowe

•

rury instalacji wodociągowych i kanalizacyjnych

•

drobne urządzenia w gospodarstwie domowym: żelazka, płytki ceramiczne, piece
akumulacyjne

•

przewody kominowe i wentylacyjne

•

sprzęgła i hamulce wind

•

izolacja cieplna: bojlerów, kotłów, wymienników ciepła

Jeśli materiały zawierające azbest (eternit, płyty elewacyjne, elementy izolacyjne) znajdują się na
terenie Twojej posesji jesteś prawwnie zobowiązany do powiadomienia o ich rodzaju i ilości
wójta, burmistrza lub prezydenta miasta. Odpowiednie formularze są w urzędach gmin, powiatów
lub w urzędach wojewódzkich.

Usuwaniem azbestu zajmują się wyspecjalizowane w tym zakresie firmy, stosujące
odpowiedni sprzęt, odzież ochronną oraz posiadające wymagane prawem zezwolenia.

Podstawą bezpiecznego usuwania wyrobów zawierających azbest jest

zapobieganie emisji pyłu

azbestu poprzez:
- nawilżanie wodą wyrobów zawierających azbest przed ich uzuwaniem i utrzymywanie w stanie
wilgotnym przez cały czas pracy
- używanie wyłącznie narzędzi ręcznych lub wolnoobrotowych narzędzi mechanicznych
- demontaż wyrobów w miarę możliwości w całości, unikając destrukcji mechanicznej
- wykonanie prac z dużą ostrożnością, bez uszkodzeń płyt eternitowych
- bezwzględny zakaz niszczenia odpadów azbestowych, ich kruszenia, miażdżenia,
swobodnego zrzucania z wysokości
- szczelne opakowanie odpadów azbestowych w grubą folię (nie mniej niż 0,2mm) o wytrzymałości
uniemożliwiającej jej rozdarcie
- oznakowanie odpadów azbestowych według ustalonego wzoru i ich wywiezienie na specjalne do
tego celu przystosowane legalne składowiska
- sprzątnięcie terenu wykonywania robót z maksymalną starannością z wykorzystaniem metod
tłumiących pył, jak wilgotne szmaty, ręczniki czy mokre mopy. Niedopuszczalne jest ręczne
zamiatanie na sucho.

Obecnie w naszym kraju od 2002 roku realizowany jest „Program usuwania azbestu i wyrobów
zawierających azbest stosowanych na terytorium Polski“, który został zaktualizowany przez Radę
Ministrów w 2009 roku.

Program ma na celu minimalizację negatywnych skutków zdrowotnych spowodowanych
obecnością azbestu na terytorium kraju poprzez stopniowe usunięcie i unieszkodliwienie
wszystkich wyrobów zawierających azbest do 2032 roku.

Zadaniem Programu jest także upowszechnienie wiedzy dotyczącej szkodliwości azbestu oraz
procedur bezpiecznego postępowania przy używaniu oraz usuwaniu wyrobów zawierających ten
surowiec.

26-11-2014

PREZENTACJA 2:

CHOROBY NOWOTWOROWE

Nowotwór - jest to nieprawidłowy i nadmierny rozrost tkanki ustroju, nieskoordynowany z
pozostałymi tkankami, trwający mimo ustąpienia czynnika, który go wywołał i nie reagujący na
naturalne mechanizmy regulacyjne organizmu.

W procesie nowotworowym przeważa proces podziałów nad obumieraniem komórek z
zahamowaniem ich zróżnicowania.

Czasami występują przerzuty nowotworów na inne narządy polegające na pojawieniu się wtórnych
ognisk nowotworowych, pochodzących z rozsiewających się komórek ogniska pierwotnego.

Cele narodowego programu

zwalczania chorób nowotworowych

•

Zahamowanie wzrostu zachorowań na nowotwory;

•

Osiągnięcie średnich europejskich wskaźników w zakresie wczesnego wykrywania

nowotworów;

•

Osiągnięcie średnich europejskich wskaźników skuteczności leczenia;

•

Stworzenie warunków do wykorzystania w praktyce onkologicznej postępu wiedzy o

przyczynach i mechanizmach rozwoju chorób nowotworowych;

•

Utworzenie systemu ciągłego monitorowania skuteczności zwalczania nowotworów w skali

kraju i w poszczególnych regionach kraju.

Kierunki działania

•

Rozwój profilaktyki pierwotnej nowotworów złośliwych, w tym zwłaszcza zależnych od
palenia tytoniu i niewłaściwego żywienia;

•

Wdrożenie populacyjnych programów wczesnego wykrywania, a w szczególności raka

szyjki macicy, piersi, jelita grubego oraz wybranych nowotworów u dzieci;

•

Zwiększenie dostępności do metod wczesnego rozpoznawania oraz wdrożenia procedur

zapewnienia jakości diagnostyki i terapii nowotworów;

•

Standaryzacja procedur leczenia napromienianiem; Uzupełnienie oraz wymiana

wyeksploatowanych urządzeń do radioterapii i diagnostyki nowotworów;

•

Upowszechnienie metod leczenia skojarzonego;

•

Rozwój i upowszechnienie współczesnych metod rehabilitacji chorych, ograniczenia

odległych następstw leczenia oraz opieki paliatywnej w onkologii;

•

Rozwoju i upowszechnienia nauczania onkologii w kształceniu przeddyplomowym i

podyplomowym lekarzy, dentystów, pielęgniarek, położnych i przedstawicieli innych

zawodów medycznych;

•

Poprawy działania systemu zbierania danych o stopniu zaawansowania nowotworów;

•

Upowszechnienie wiedzy w społeczeństwie na temat profilaktyki, wczesnego

rozpoznawania i leczenia nowotworów.

Kodeks walki z rakiem

1. Nie pal; jeśli już palisz-przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
2. Wystrzegaj się otyłości.
3. Bądź aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia codziennie.
4. Spożywaj więcej owoców i warzyw : jedz co najmniej 5 posiłków dziennie.
5. Jeśli pijesz alkohol- piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe-ogranicz jego spożycie.
6. Kobiety po roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka

szyjki macicy.

PREZENTACJA 3:

Praca przy monitorach ekranowych

Praca z myszą

Mysz powinna być na tyle duża by można było na niej położyć dłoń. Zapewnia to lepsze ułożenie
ręki i zapobiega bezpośredniemu opieraniu ręki o blat. Powinna być ułożona tak, by nie potrzebne
było odwodzenie ramienia, łokieć należy utrzymywać jak najbliżej tułowia. Mysz powinna
znajdować się na tym samym poziomie co klawiatura, ruchy myszą powinny być wykonywane w
taki sposób by oś obrotu przechodziła przez łokieć, a nie nadgarstek.

Monitor ekranowy

Powinien spełniać następujące wymagania:

•

znaki na ekranie powinny być wyraźne i czytelne,

•

obraz na ekranie powinien być stabilny, bez tętnienia lub innych form niestabilności

•

jaskrawość i kontrast znaku na ekranie powinny być łatwe do regulowania w zależności od
warunków oświetlenia stanowiska pracy

•

regulacje ustawienia monitora powinny umożliwiać pochylenie ekranu co najmniej 20

0

do

tyłu i 5

0

do przodu oraz obrót wokół własnej osi co najmniej o 120

0

– po 60

0

w obu

kierunkach,

•

ekran monitora powinien być pokryty warstwą antyodbiciową lub wyposażony w
odpowiedni filtr (nowoczesne monitory posiadają febrycznie takie wyposażenie).

•

ustawienie ekranu monitora względem źródeł światła powinno ograniczać olśnienie i
odbicia światła

Ograniczenie zmęczenia:

Przy pracy z komputerem należy pamiętać o konieczności robienia przerw co godzinę na 5min
wskazane jest w tym czasie podejście do okna i spojrzenie w dal, przewietrzenie pokoju
wykonywanie prostych ćwiczeń rozluźniających układ mięśniowo szkieletowy.
W celu większej efektywności pracy oraz zmniejszenia zmęczenia przed komputerem wskazane jest
łączenie pracy z innymi zadaniami.

Praca z komputerem przenośnym

U osób pracujących przy laptopach stwierdzono istotnie wieksze obciążenie mieśnie w
porównywaniu z osobami korzystających z urzadzeniem stacjonarnych notebooki zostały stworzone
do krótkotrwałego uzywania w różnych warunkach poprawne ustawienie laptopa do długo trwałej
pracy stwarza wiele problemów jeśli ekran znajduje się na odpowiedniej wysokości to klawiatura
jest za wysoko i odwrotnie.

Jeśli jest konieczne częste przenoszenie laptopa należy wybrać model o jak najniższej masie laptop
dobrze jest nosić w plecaku z szerokimi i wygodnymi pasami nośnymi lub w torbie na kółkach.
Wskazane jest dla zdrowia samego laptopa jak i jego użytkownika specjalnej lekkiej podstawki
chłodzącej chroniącej przed przegrzaniem urzadzenia oraz ciała człowieka.

Współczesne laptopy o niewielkich rozmiarach wytwarzają bardzo dużo ciepła nie jest wiec
wskazane trzymanie urzadzenia na udach co utrudnia chłodzenie oraz długo trwały kontakt z

rozgrzanym do 50 stopni laptopem może doprowadzić do zmian skórnych.
Stwierdzono także, że długotrwałe korzystanie z laptopa trzymanego na kolanach może obniżyć
płodność młodych mężczyzn ponieważ powoduje nadmierny przyrost temperatury w okolicach
narządów płciowych.

U osób często pracujących z komputerem często dochodzi do przesuszenia powierzchni oka z
powodu objawu rzadkiego mrugania, który doprowadza do destabilizacji filmu łzowego i uczucie
suchości oczu. Dlatego zalecane jest stosowanie kropli nawilżających do oczu, najlepiej bez
konserwantów, które też mogą podrażnić oko. Krople tworza powlokę ochronną na powierzchni oka
zabezpieczając przed przesuszeniem, zapewniając dobrą wilgotność oka oraz dobra ostrość wzroku.