KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

WG TOKU LEKCYJNEGO Z GRĄ DRUŻYNOWĄ.

TEMAT LEKCJI: Nauczenie gry „Żywy kosz - inaczej”. Wyzwalanie aktywności psychomotorycznej przez zastosowanie nietypowych przyborów.

CELE LEKCJI:

Poznawczy: - Zapoznanie z zasadami gry w „Żywy kosz”. Przypomnienie niektórych zasad gry w piłkę kosz.

Kształcący: - Kształtowanie szybkości, skoczności, zręczności, siły, zwinności.

Wychowawczy: - Współdziałanie w zespole podczas rywalizacji, kształtowanie postaw proekologicznych. Troska o sprawność.

METODY:

Realizacja zadań ruchowych: - naśladowcza - ścisła,

• zadaniowa - ścisła,

• zabawowa - klasyczna,

• bezpośredniej celowości ruchu,

• problemowa.

Przekazywania wiedzy: - pokaz,

• objaśnienie,

• pogadanka.

Wychowawcze: - wysuwanie sugestii,

• wyrażanie aprobaty i dezaprobaty,

• nagradzanie /ocena/.

Przybory typowe: - szarfy, obręcze, piłeczki do tenisa stołowego, piłka koszowa, piłki siatkowe.

Przybory nietypowe: - gazety, butelki plastikowe, puszki po napojach, pojemniki po dezodorantach, wiadra plastikowe, woreczki plastikowe.

Miejsce ćwiczeń: - sala gimnastyczna lub boisko do piłki siatkowej.

Czas trwania: 45 min.

Klasa: V-VI

Liczba ćw: 20.

Lp.	Tok Gry i Zabawy z mini grą sportową	Czas
Część I wstępna 8 min.	Czynności porządkowo-wychowawcze. Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie przygotowania do lekcji, podanie zadań lekcji. Zabawa ożywiająca „Wyścig z piłką” Z linii startu wybiegają pary z dwu rzędów przenosząc piłkę pomiędzy głowami, trzymają się rękoma za barki. Po obiegnięciu chorągiewki wracają, przekazując pikę za linią mety. Ćwiczenia kształtujące. P.w. Postawa zasadnicza, RR z przyborem w dół: - ćwiczenie oswajające z przyborem wg inwencji ucznia. P.w. Postawa zasadnicza, RR z przyborem z tyłu: - skłon głowy w przód, w tył, w bok - krążenia głowy. P.w. Rozkrok, RR wyprostowane z przyborem w górze: skłony T w L i P stronę. P.w. Postawa zasadnicza, RR z tyłu, przybór na wysokości bioder - bieg w miejscu, pięty dotykają przyboru. P.w. Klęk prosty, RR wyprostowane z przyborem w dole: 1/siad z L strony, przeniesienie RR z przyborem w P. stronę 2/ powrót, do p.w. (To samo w drugą stronę). P.w. Siad prosty podparty: podpór tyłem, powrót do p.w. P.w. Leżenie tyłem: RR wyprostowane z przyborem w górze: /nożyce pionowe, / nożyce poziome. P.w. Klęk na L kolanie, PN wyprostowana w bok, RR wyprostowane w górę: skłon T w P stronę (to samo w L stronę). P.w. Przysiad, przybór leży na udach: podskoki w przysiadzie. P.w. Rozkrok, podrzucenie przyboru z wykonaniem różnorakich zadań:/ klaśnięcie w dłonie, klaśnięcie pod uniesioną nogą, krążenia RR w przód/.	2 min. 30” 30” 30” 30” 1 min. 8x2 30” 8x2 8x2 8x2 30”
Część II główna 30 min.	Zabawy i gry, ćwiczenia doskonalące elementy ruchowe gry drużynowej. Zabawa rzutna. Ćwiczący wykonują rzuty kulami z gazet do celu stałego /ucznia stojącego tyłem do grupy, z rękami splecionymi w górze nad głową tworząc koło/. Rzuty do celu stałego. Rzuty do celu ruchomego. Sztafeta rzucana. Na dany sygnał gracz stojący na mecie rzuca swą piłkę do czołowego gracza w rzędzie, ten zaś odrzuca ją ponownie podającemu, który ją jeszcze raz odrzuca czołowemu, a sam biegnie na koniec rzędu. Czołowy kozłując piłkę, biegnie na linię mety, gdzie odwraca się i rzuca ją jak poprzednio do stojącego na czele rzędu./Podania jedną ręką zza głowy, chwyt półgórny, rzut z kozłem, chwyt piłki jednorącz z dochwytem, kozłowanie p lewą i prawą ręką?.	2x 2x 2x1min
		Gra drużynowa. Żywy kosz - inaczej. W grze bierze udział dwie drużyny 5 osobowe. Jeden gracz z drużyny staje w obręczy ułożonej na środku końcowej linii boiska, stanowi „żywy kosz”. Nie może wyjść z obręczy, lecz może piłkę chwytać. Gra toczy się wg uproszczonych przepisów gry w p. koszykową.	4x4min.
Część III końcowa 7 min.	Ćwiczenie korektywne. Ćwiczenia wyprostne w parach. P.w. Stojąc tyłem do siebie, chwyt pod łokcie, 1 - wykrok jedną nogą wykonuje skłon kładąc na swoich plecach 2. 2 - Rozluźniona leży na plecach 1. Zamiana ról. P.w. Leżenie tyłem. 1 - Ręce w górze, 2 chwyt w nadgarstkach i potrząsanie rozluźnionymi RR 1-ki. P.w. Marsz po obwodzie koła, wznos RR w górę - wdech, opust bokiem - wydech. Pozbieranie przyborów i piłek. Omówienie lekcji, ocena aktywności, ogłoszenie wyników współzawodnictwa zespołowego i drużynowego. Pożegnanie, okrzyk. Higiena osobista.	1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 3 min.

Opracował na podstawie notatek własnych z zajęć na studiach podyplomowych na Politechnice Opolskiej Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii w Opolu, Opole 2000r. mgr Piotr Król

1

---