KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: NAUKA KOZŁOWANIA ZE ZMIANĄ TEMPA I KIERUNKU BIEGU

Prowadzący: Daniel Chechelski , Michał Cieśla

Zadania szczegółowe w zakresie:

1.Motoryczność: Szybkość, sprawność ogólna

2. Umiejętności: Nauka kozłowania ze zmianą tempa i kierunku,

3. Wiadomości: Przepisy (czas gry, liczba zawodników)

4.Zdrowia: podczas wysokiej temperatury uzupełnianie płynów w grze

Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki do ręcznej , ławeczki , chorągiewki

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna Zabawa ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek z wybijaniem piłki”	XXXXXXXXX N
Rozgrzewka	- piłkę trzymamy oburącz - w biegu unoszenie piłki w górę i w dół - piłka trzymana oburącz nad głową - w biegu przenoszenie piłki w bok jednorącz w prawą i lewą stronę - w biegu kozłowanie piłki prawą ręką - krążenie lewą w przód - jak wyżej tylko zmiana ręki - w biegu oplatanie piłki dookoła głowy i tułowia - stojąc w miejscu , oplatanie piłki dookoła prawej i lewej nogi „ósemka” - toczenie piłki lewą i prawą ręką - podrzut piłki w górę , wykonanie przysiadu i chwyt piłki po powstaniu - podrzut piłki w górę - siad , szybkie powstanie - chwyt opadającej piłki -stojąc w rozkroku , wykonanie skrętu tułowia w prawo i położenie piłki za sobą , wykonanie skrętu w lewo i podniesienie piłki - poruszanie się podskokami , kozłując piłkę przed sobą - wyrzut piłki w górę , wyskok z odbicia jednonóż , chwyt piłki oburącz , lądowanie obunóż - przebierzki	Nauczyciel pokazuje ćwiczenia
Część II Główna	Nauka kozłowania piłki. 1.Kozłowanie piłki w miejscu P i L ręką 2. Kozłowanie piłki w wolnym i szybkim biegu. 3. Kozłowanie piłki po liniach boiska do piłki siatkowej , zmieniając odpowiednio rękę przy kozłowaniu piłki. 4.Kozłowanie piłki z przejściem pod i nad płotkami 5.Kozłowanie piłki z przejściem - po ławeczce gimnastycznej PR i LR. - obok ławeczki , kozłujemy po ławeczce - obok ławeczki , kozłujemy za ławeczką 6.Kozłowanie piłki po kwadracie krokiem odstawno dostawnym. 7. Kozłowanie piłki po kwadracie , bieg tyłem Wyścigi rzędów: 1.Podział na dwa rzędy na sygnał bieg z kozłowaniem do chorągiewki i powrót podanie piłki partnerowi. 2. w rzędach naprzeciw siebie między rzędami chorągiewki. Pierwsi z rzędów kozłują omijając przeszkody i podają pierwszemu z drugiego rzędu. 3.Podział na dwie grupy uczniowie wykonują leżenie przodem równolegle do siebie odstępy 0,5 m bieg z kozłowaniem nad leżącymi .	Nauczyciel pokazuje i objaśnia ćwiczenia Ćw. wykonujemy w marszu , truchcie i biegu.
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- Swobodny bieg dookoła sali - wznos RR w górę - wdech - opust RR w dół - wydech - Zbiórka, pożegnanie	Bieg do okoła sali Nauczyciel zachęca do wypoczynku oraz korzyści wynikających z takiego wypoczynku Zbiórka XXXXXXXX N

---