KONSPEKT LEKCJI NR 43 I 44.

TEMAT: Nauka pracy NN do stylu klasycznego.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: praca NN do stylu klasycznego, doskonalenie pływania kraulem

na piersiach

2.MOTORYCZNOŚĆ: koordynacja, wytrzymałość

3.WIADOMOŚCI: „Co rozwija pływanie ?”

4.AKCENT WYCH.: BHP na basenie

KLASA: V a, DZ ; V b, CH

MIEJSCE: basen pływacki

CZAS: `45

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: deski pływackie

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Wyprowadzenie z szatni - zbiórka Sprawdzenie obecności Sprawdzenie strojów i higieny	W szeregu przed N UU podają kto jest nieobecny
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	Podanie tematu lekcji Omówienie i pokaz techniki pracy NN przez N do stylu klasycznego W. Wstępne wiadomości o znaczeniu pływania W.	Ustawienie j.w. Pogadanka N z UU
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	1. Bieg w miejscu od bardzo wolnego do coraz szybsze go. „pajacyki w miejscu” Rozkrok - skłony T w przód z pogłębianiem Rozkrok - obszerne krążenia RR w przód i w tył Postawa - RR w górze , skłony T w prawo i w lewo Przysiad podparty - wyrzut NN w tył i ugięcie RR, następnie wyprost Przysiady na całych stopach Krążenia bioder, kolan, stawów skokowych w prawo i w lewo Powtórzenie pracy RR do kraula na piersiach W staniu ruch jednej nogi - ugięcie w stawie biodrowym i kolanowym, odwiedzenie kolana i podudzia w bok, wyprost stopy i dostawienie do drugiej nogi. Zmiana nogi. W siadzie podpartym na ławeczce , na brzegu basenu, praca NN do żabki na piersiach Natrysk Skok do wody - daleko na NN, po skoku przysiad w wodzie do dna UU pływają na długość basenu parami, zaś bocznymi torami wracają 14. Berek w wodzie 15. Kraul na piersiach z oddechem 16. Wydechy do wody 17. Jak w punkcie 15	Rozsypka przed N x 10 x 10 x 10 po 5 x 10 x 10 po 5 w każdą stronę Pokaz N - N koryguje cały czas błędy x 10 ruchów N czuwa nad BHP 2 dł. x 10 4 dł.
4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	Leżenie na grzbiecie z chwytem za brzeg, ruchy NN do stylu klasycznego (kolano wąsko, stopy na zewnątrz) To samo w marszu ze współćwiczącym Leżenie na piersiach przy ścianie, chwyt oburącz brzegu basenu - praca NN z głową na powierzchni J.w. bez oddechu, głowa w wodzie Skoki delfina Deska w RR w górze - ćw. NN w poślizgu na piersiach, głowa w wodzie - stajemy do wdechu Na grzbiecie, z deską nad biodrami, praca NN Kraul na piersiach z oddechem Pływanie na grzbiecie , bez deski Praca NN na piersiach , bez deski, RR w przodzie (wydech do wody, głowę unosimy do wdechu) Dowolne pływanie S.	Do opanowania techniki po `2 zmiana `1 `1 2 dł. 2 dł 2 dł. 2 dł. 2 dł. 2 dł.
5.Uspokojenie org.	Wyławianie krążków rzucanych przez N	Kolejno każdemu UU
6.Czynności org.-wychowawcze.	Wyjście z basenu Pochwalenie najlepiej ćwiczących i postawienie ocen Przypomnienie o zasadach BHP na basenie W.	Rozsypka przed N
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	1. Inf. co rozwija pływanie i namowa do chodzenia na baseny Sportowe pożegnanie	Ustawienie j.w.

---