KONSPEKT LEKCJI

TEMAT: Podania i chwyty po koźle.

PROWADZĄCY: Marek Sokół

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

• UMIEJĘTNOŚCI: Technika podań i chwytów po koźle

• MOTORYCZNOŚCI: Wyrabianie szybkości i koordynacji ruchowej.

• WIADOMOŚCI: Zna podstawowe przepisy gry w koszykówkę

• WYCHOWAWCZYM: Rozwijanie umiejętności pracy w zespole.

MIEJSCE LEKCJI: boisko szkolne

PRZYBORY/ PRZYRZĄDY: piłki

CZAS: 45 min.

KLASA:

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas	Uwagi
1. Ćw. organizacyjno - porządkowe.	Zbiórka, powitanie uczniów. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie zadań i celów lekcji.	2-3'	Ustawienie w szeregu.
2. Rozgrzewka	Trucht dookoła sali, krążenie oburącz do przodu. Krążenie oburącz do tyłu. Marsz co trzeci krok skłon z dotknięciem podłogi raz prawą raz lewą ręką. Marsz na sygnał przysiad i wyskok w górę. W miejscu, krążenie głowy w prawo, w lewo. Skłon tułowia w bok, prawą, lewą stronę. W miejscu opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy. Skrętoskłony. Krążenie bioder w prawą, lewą stronę. P. W przysiad podparty a następnie naprzemiennie wyrzuty nóg w tył. P. W jak wyżej a następnie wyrzuty obunóż w tył. P. W. Stanie ręce trzymane przed sobą na wysokości barków a następnie wymach nóg do prawej, lewej ręki. P.W. siad prosty rozkroczny, skłon głowy do prawej, lewej nogi. P. W. Siad prosty z chwytem z łydki, skłon głowy w przód z dotknięciem głową kolan. Leżenie tyłem następnie prawą nogą dotykamy lewej ręki zaś lewą nogą prawej ręki. Leżenie przewrotne. P. W. Siad prosty przy drabinkach, nogi zaczepione o ostatni szczebel wykonujemy brzuszki. Przysiady z trzymaniem się drabinek.	10-12'	Nauczyciel zwraca uwagę na prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
3. Zabawa ożywiająca lub orientacyjno - porządkowa.	„Wyścig rzędów” klasę dzielimy na 2 równe zespoły. Ustawiają się w rzędzie. Pierwszy z drużyny trzyma w ręku piłkę, na sygnał podaje ją górą do tyłu a ostatni z drużyny gdy otrzyma piłkę , biegnie z nią na początek i podaje ją następnemu. Wygrywa rząd, który zrobi to najszybciej.	4-5'	Potrzebne są 2 piłki. Jeśli w rzędzie brakuje ćwiczącego, osoba pierwsza wykonuje ćwiczenie 2 razy.
4. Ćw. taktyczne i techniczne.	Uczniowie dobierają się w pary, ustawiają się naprzeciwko siebie i wykonują podania po koźle (sposobem górnym, z przed klatki piersiowej, kozłem oburącz). Ćwiczenie w 4 piłki podawane są równolegle. Dwóch ćwiczących stoi w miejscu, naprzeciwko mają swojego partnera, któremu podają piłkę ( sposób podania omówił wcześniej nauczyciel) ten ma za zadanie podać z powrotem piłkę i zmienić się miejscami z partnerem obok. Ustawienie w 4 rzędach o równej liczbie ćwiczących w odległości ok. 6m. Od siebie. Pierwsi w zespołach A i B mają po jednej piłce, którą na sygnał odbijają sposobem oburącz z przed klatki piersiowej. Po odbiciu zmiana miejsc, ćwiczący udaje się na koniec własnego rzędu. Ćwiczenie jak wyżej, tylko po odbiciu piłki następuje zmiana na koniec przeciwległego rzędu.	8-10'	* * * * * * * * ││││││││ * * * * * * * * * * * ←‗ ‗‗→* A←_ _ _ _ → **** **** B←_ _ _ _ → **** **** A ←_ _ _ _ _ **** **** B ←_ _ _ _ _ **** **** Do ćwiczeń potrzebne są dwie piłki.
5. Gra.	Gra toczy się na przepisach obowiązujących w piłce koszykowej, z wykorzystaniem podań ćwiczonych wcześniej.	8-10'	Nauczyciel występuje w roli sędziego.
6. Ćw. uspokajające lub korekcyjne.	P.W siad skrzyżny tyłem do drabinek ściany, na sygnał uczniowie przyjmują pozycję umówioną wcześniej przez nauczyciela (siad skrzyżny, ręce położone na kolanach, plecy wyprostowane, klatka piersiowa wysunięta do przodu). Tą pozycję utrzymujemy jak najdłużej.	2-3'
7. Ćw. organizacyjno - porządkowe.	Uporządkowanie przyrządów i przyborów. Podsumowanie lekcji.	2'	Ustawienie w dwu szeregu.

---