KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: ZWINNOŚCIOWO- SZYBKOŚCIOWY TOR PRZESZKÓD

Zadania szczegółowe lekcji w zakresie:

1. motoryczności: rozwijanie szybkości sprawności koordynacji ruchowej

2. umiejętności ruchowych: uczeń wykona przejście po wszystkich szczeblach drabinki

3. wiadomosci: co to jest zwinność szybkość

4. działań wychowawczych: samokontrola podczas wykonywania ćwiczeń

5. zdrowia: aktywny udział na zajęciach

miejsce: sala gimnastyczna czas: 45min

klasa: V, VI ilość osób: 20, 18, 22

przybory: płotki materace szarfy ławeczki

metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo- ścisła

formy prowadzenia zajęć: frontalna indywidualna

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas	Uwagi
Cześć I wstępna	Zbiórka, powitanie podanie zadań lekcji sprawdzenie obecnosci Bieg po okręgu na jeden gwizdek siad skrzyżny, na dwa leżenie przodem na trzy leżenie na plecach -w truchcie podskoki z nogi na nogę z jednoczesnym wymachem ramion -w truchcie co trzeci krok skłon raz jedną ręką raz drugą do podłogi -łapiemy się za kostki i maszerujemy -w marszu wymachy nóg LN do PR PN do LR -w staniu krążenia bioder -przysiad i wyskok w górę -leżenie na brzuchu prawą nogą dotykamy lewej ręki i na odwrót -przysiad podparty naprzemienne wyrzuty nóg w tył -leżenie na brzuchu chwytamy się rękami za kostki i kołyska -siad płotkarski skłony do wyprostowanej nogi	15min	dwuszereg
Część II główna	Ustawienie toru przeszkód omówienie kolejno ćwiczeń wykonywanych przez uczniów Start dobiegnięcie do szarf przeskoki przez wszystkie szarfy, dobiegnięcie do płotków naprzemianstronne przeskoki i przejścia pod płotkami dobiegnięcie do materaca przewrót w przód na materacu z przysiadu podpartego, dobiegnięcie do ławeczki przeciągnięcie się po ławeczce dobiegnięcie do drabinek przejście po drabinkach dobiegnięcie do hula hop przejście przez hula hop i bieg do mety - gra szkolna w dwa ognie	25min	Pokaz i objaśnienie poszczególnych kolejno wykonywanych ćwiczeń
Część III końcowa	Marsz dookoła sali na piętach a następnie na palcach Zbiórka omówienie zajęć wyróżnienie najlepiej ćwiczących pożegnanie grupy	5min	W siadzie

---