Refluks żołądkowo-przełykowy (ang. Gastroesophageal reflux disease, w skrócie GERD), schorzenie, polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, z powodu niesprawności zwieracza dolnego przełyku. [źródło WIKIPEDIA]

Leczenie zachowawcze:

1. Zaprzestanie palenia tytoniu- palenie tytoniu zmniejsza napięcie dolnego zwieracza przełyku oraz wydzielanie śliny, co wyraźnie upośledza oczyszczanie przełyku z zarzucanej treści.

2. Nie wykonywać pracy w pozycji zgiętej.

3. Nie nosić obcisłej bielizny, odzieży ( powoduje wzrost ciśnienia śródbrzusznego).

4. W czasie snu ułożyć wyżej górną część ciała (lepsze oczyszczanie przełyku z treści żołądkowej)

5. Nie należy leżeć po posiłkach, unikać wykonywania skłonów.

6. Unikać stresów

 Zmiana w odżywianiu. Główne wytyczne:

1. Częste i regularne posiłki o małej objętości, które należy spożywać 5-6 razy dziennie.

2. Spożywanie posiłków powoli  i nie później niż 3 h przed snem, zapobiega to zaleganiu treści żołądkowej w przełyku.

3. Unikanie spożywania w namiarze soków z owoców cytrusowych i soku pomidorowego, ponieważ mają działanie drażniące.

4. Unikanie spożycia w nadmiarze ostrych przypraw jak: pieprz, chilli, ostra papryka, curry.

5. Unikanie picia kawy.

6. Ograniczenie produktów bogatych w tłuszcze.

7. Unikanie  czekolady i wyrobów czekoladowych, mięty pieprzowej, mocnej herbaty oraz alkoholi.

8. Unikanie warzyw cebulowych, szparagów, karczochów.

9. Unikanie słodyczy, w tym ciast, tortów, ciastek z kremem- nasilają zgagę.