| Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) | |||||
| Temat : Doskonalenie uderzenia piłki głową | |||||
| Michał Sikora | |||||
| Zadania : | AWF KRAKÓW | ||||
| S - | koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość | IV rok WF gr.M 5 | |||
| U - | nauczanie uderzenia piłki głową | studia dzienne | |||
| W - | skuteczność strzałów głową w meczach | 01.10.2003 | |||
| Klasa : | II LO | ||||
| Liczba ćwiczących : 10 | |||||
| Czas trwania : 45 min. | |||||
| Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne | |||||
| Przybory i przyrządy : piłki nożne (5), pachołki | |||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja | Uwagi | |
| toku | treści | ||||
| I cz. | Moment | Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie | W - wiadomości | Dwuszereg | |
| wstępna | organizacyjno | obecności , podanie zadań lekcji | wprowadzające | ||
| 30 min. | porządkowy | ||||
| Zabawa lub | Poruszanie się po określonym obszarze boiska , | ||||
| gra ożywiająca | dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba | ||||
| staje się berkiem | |||||
| Ćw. rr | W truchcie krążenia ramion w przód i w tył | Ćwiczenia | |||
| w parach, bieg | |||||
| wzdłuż pachołków | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie skłon w przód | Proste nogi w | |||
| strz. w przód | st. kolanowych | ||||
| Ćw. nn | W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki | ||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| czołowej | plecami do siebie wykroki w bok jedną nogą | ||||
| Ćw. równow. | W truchcie obroty o 360 stopni | Raz w jedną stronę | |||
| raz w drugą | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| strz. w tył | plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą | ||||
| Ćw. mm | W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, | Raz na jednej | |||
| brzucha | podskoki jednonóż, obunóż | nodze raz na | |||
| drugiej | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce skrętoskłony | ||||
| złożonej | |||||
| Ćw. | Stojąc w rozsypce w podporze przodem | ||||
| w podporach | wyrzuty nóg do tyłu | ||||
| Ćw. w | Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki | ||||
| podskokach | z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej | ||||
| II cz. | Doskonalenie | 1.Pokaz i objaśnienie | U - nauka uderzenia | Pokaz nauczyciela | |
| główna | techniki | piłki głową | i jednego ucznia | ||
| 30 min. | 2.Uderzenie piłki unieruchomionej, trzymanej | S - koordynacja | Po 5 powtórzeniach | ||
| przez współćwiczącego wyciągniętymi w przód | wzrokowo - ruchowa | zmiana | |||
| ramionami na wysokości głowy ćwiczącego lub | W - prawidłowa | Nauczyciel zwraca | |||
| nieco niżej | postawa przy | uwagę na | |||
| 3.Uderzenia piłki podwieszonej | przyjmowaniu piłki | przyjmowanie | |||
| 4.Uderzenie piłki z własnego podrzucenia | prawidłowej | ||||
| 5.Uderzenie piłki dorzuconej przez | postawy ciała | ||||
| współćwiczącego | Odległość | ||||
| 6.To samo w biegu i w wyskoku | przystosowana | ||||
| do umiejętności | |||||
| Gra | Dwa zespoły rywalizują 5 na 5 | Bramka z główki | |||
| uproszczona | liczona jest | ||||
| podwójnie | |||||
| III cz. | Ćw. | Konkurs rzutów karnych | |||
| końcowa | uspokajające | ||||
| 5 min. | Ćw. | Idąc w różnych kierunkach na palcach mając | W - jak korygować | Nauczyciel zwraca | |
| korekcyjne | plecy wyprostowane swobodne wdechy i wydechy | wady postawy | uwagę na proste | ||
| w obrębie kręgosłupa | plecy | ||||
| Zakończenie | Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , | Półkole | |||
| lekcji | pożegnanie |