Trzy strzały po czwórkowej współpracy.

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14 - U
18

Cel:

doskonalenie

techniki

strzału i zako

ń

czenia ataku w

polu

karnym,

doskonalenie

techniki gry głow

ą

, rozegranie

fragmentu gry opartego na
współpracy trójkowej.

x 2

x 4

x 4

x 4

x 4

Pole gry:

x 16

x 4

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie wykonywane jest w czwórkach na połowie boiska. Dodatkowo w jego zako

ń

czeniu

uczestniczy drugi z bramkarzy ustawiony w pobli

ż

u naro

ż

nika pola bramkowego. Przebieg

ć

wiczenia oparty jest na rozegraniu fragmentów gry we współpracy trójkowej zako

ń

czonych

oddaniem w krótkim odst

ę

pie czasu trzech strzałów na bramk

ę

. Rozpoczyna je

zawodnik A

podaniem piłki /1/ do ustawionego przed polem karnym

partnera C

, który bez przyj

ę

cia zgrywa

j

ą

/2/ kontruj

ą

co do wbiegaj

ą

cego /2’/ z drugiej linii

ć

wicz

ą

cego B

. Po krótkim prowadzeniu piłki /3/

oddaje on pierwszy strzał na bramk

ę

. W tym czasie

zawodnik C

wymienia podanie bez

przyj

ę

cia /4, 5/ z ustawionym w bocznej strefie

zawodnikiem D

, który po prowadzeniu piłki /6/

wykonuje do

ś

rodkowanie w pole karne do wbiegaj

ą

cego /6’/

zawodnika A

. Oddaje on drugi strzał

na bramk

ę

. Trzeci strzał - uderzenie piłki głow

ą

po dorzucie od bramkarza wykonuje po wymianie

poda

ń

zawodnik C

.

Wskazówki:

zmiany zawodników; o jedno miejsce zgodnie z ruchem wskazówek zegara,

wymiana poda

ń

odbywa si

ę

po podło

ż

u,

d

ąż

ymy do oddania strzału bez przyj

ę

cia piłki,

zwracamy uwag

ę

na timing rozegrania poszczególnych akcji,

zawodnik C mo

ż

e odda

ć

tak

ż

e strzał z powietrza /np. prostym podbiciem/,

zmiany miejsc bramkarzy; po 15 powtórzeniach.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-11-18

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1269