Strzał po wyprowadzeniu – cz. 4

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 12 - U 18

Cel: doskonalenie techniki strzału,
doskonalenie

rozegrania

fragmentu gry z wyprowadzeniem
piłki

z własnej

strefy

obrony,

doskonalenie techniki poda

ń

bez

przyj

ę

cia

piłki,

kształtowanie

szybko

ś

ci

działania

z piłk

ą

,

doskonalenie

współpracy

trójkowej z wyj

ś

ciem na pozycj

ę

,

kształtowanie

orientacji

przestrzennej.

Pole gry:

x 2

x 4

x 6

x 2

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie wykonywane jest na przemian z dwóch stron boiska. Rozpoczyna je

zawodnik

ustawiony na linii ko

ń

cowej prowadzeniem piłki wzdłu

ż

pola karnego z wykonaniem wymiany

podania z

partnerem

ustawionym przy linii bocznej boiska. Po otrzymaniu piłki zagrywa j

ą

/podanie

prostopadłe/ do trzeciego z

ć

wicz

ą

cych

ustawionego w pobli

ż

u linii

ś

rodkowej. Kolejna wymiana

poda

ń

bez przyj

ę

cia odbywa si

ę

pomi

ę

dzy

”

ś

rodkowym”

, a wychodz

ą

cym na pozycj

ę

do

ś

rodka

pola

”skrajnym”

, który przenosi ci

ęż

ar gry podaniem sko

ś

nym na przeciwn

ą

stron

ę

boiska do

drugiego

ś

rodkowego

. Zawodnik ten wymienia podanie z kontynuuj

ą

cym zej

ś

cie do

ś

rodka pola

”skrajnym”

, a nast

ę

pnie wykonuje podanie sko

ś

ne do wykonuj

ą

cego start w kierunku pola karnego

drugiego

”

ś

rodkowego”

. Ko

ń

czy on akcj

ę

oddaniem strzału na bramk

ę

. Kolejne powtórzenie

wykonywane jest przez zawodników ustawionych po przeciwnej stronie boiska.

Wskazówki:

zmiany

ć

wicz

ą

cych odbywaj

ą

si

ę

za piłk

ą

; czerwony na miejsce

ż

ółtego,

ż

ółty na miejsce

czerwonego, czerwony na miejsce niebieskiego,

zawodnik po oddaniu strzału przechodzi na koniec przeciwnej grupy,

sygnałem do rozpocz

ę

cia kolejnego powtórzenia jest moment oddania strzału przez zawodnika

poprzedniej grupy,

wszystkie podania wykonane s

ą

po podło

ż

u na du

ż

ej szybko

ś

ci bez przyj

ę

cia piłki,

wyj

ś

cia do piłki wykonywane s

ą

w formie startu,

zwracamy uwag

ę

na zachowanie rytmu

ć

wiczenia,

strzał wykonywany jest z pełnego biegu.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=775