Strzał po trójkowej wymianie – cz. 3

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 12 - U
16

Cel:

rozegranie

ataku

w

ś

rodkowej

strefie

z zastosowaniem poda

ń

bez

przyj

ę

cia, doskonalenie techniki

i celno

ś

ci strzału, doskonalenie

umiej

ę

tno

ś

ci

wyj

ś

cia

na

pozycj

ę

/uwolnienia si

ę

od

kryj

ą

cego przeciwnika, timing/,

kształtowanie

szybko

ś

ci

i zwrotno

ś

ci.

x 2

x 6

x 6

Pole gry:

x 8

x 2

x 4

Przebieg

ć

wiczenia

Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest doskonalenie techniki strzału po szybkiej wymianie poda

ń

bez

przyj

ę

cia w strefie

ś

rodkowej. Wykonywane jest na przemian przez dwie grupy zawodników

ustawionych w kole

ś

rodkowym boiska. Ka

ż

da z nich posiada dodatkowo jednego z zawodników

ustawionego przy stojaku około 25 m. od bramki.

Ć

wiczenie rozpoczyna zawodnik ustawiony

z piłk

ą

w kole

ś

rodkowym wykonaniem podania /1/ do partnera z przeciwnej grupy. W tym czasie

„napastnik” wykonuje wyj

ś

cie na pozycj

ę

do

ś

rodka boiska /2’/, gdzie otrzymuje podanie /2/ od

partnera ustawionego po przek

ą

tnej. Zgrywa piłk

ę

/3/ do partnera rozpoczynaj

ą

cego

ć

wiczenie

i wykonuje wyj

ś

cie na pozycj

ę

wszerz boiska /4’/. W tym czasie zawodnik posiadaj

ą

cy piłk

ę

zagrywa j

ą

/4/ do drugiego „napastnika”, który podaniem sko

ś

nym /5/ bez przyj

ę

cia uruchamia

wybiegaj

ą

cego w kierunku pola karnego partnera z ataku. Ko

ń

czy on

ć

wiczenie oddaniem strzału

na bramk

ę

/6/.

Wskazówki:

ć

wiczenie mo

ż

na zastosowa

ć

tak

ż

e w młodszych grupach wiekowych, z tym

ż

e stosujemy podania

z przyj

ę

ciem piłki,

ć

wiczenie wykonywane jest na przemian przez zawodników poszczególnych grup,

zmiany zawodników odbywaj

ą

si

ę

w poszczególnych grupach za piłk

ą

,

wymiana poda

ń

odbywa si

ę

po podło

ż

u bez przyj

ę

cia piłki,

wyj

ś

cie na pozycj

ę

obowi

ą

zkowo poprzedzone jest ruchem zwodnym ciała /uwolnienie si

ę

od

przeciwnika/,

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1031

podanie sko

ś

ne musi by

ć

wykonane w tempo przed wybiegaj

ą

cego na pozycj

ę

partnera,

zawodnicy staraj

ą

si

ę

odda

ć

strzał na bramk

ę

bez przyj

ę

cia piłki.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1031