Strzał po trójkowej wymianie – cz. 1

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 12 - U 14

Cel: doskonalenie techniki i celno

ś

ci

strzału, zastosowanie poda

ń

bez przyj

ę

cia

we współpracy trójkowej, doskonalenie
umiej

ę

tno

ś

ci

wyj

ś

cia

na

pozycj

ę

/uwolnienia si

ę

od kryj

ą

cego

przeciwnika/,

kształtowanie

szybko

ś

ci

i zwrotno

ś

ci.

x 5

x 5

Pole gry:

x 4

x 8

x 2

Przebieg

ć

wiczenia

Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest doskonalenie techniki strzału po wykonaniu szybkiej współpracy trójkowej

z zastosowaniem poda

ń

wykonywanych bez przyj

ę

cia piłki.

Ć

wiczenie wykonywane jest na przemian przez

dwie grupy zawodników, ustawione w kole

ś

rodkowym boiska. Ka

ż

da z nich posiada dodatkowo jednego ze

swoich zawodników ustawionego przy stojaku około 25 m. od bramki. Przebieg

ć

wiczenia oparty jest na

wymianie poda

ń

bez przyj

ę

cia we współpracy trójkowej.

Ć

wiczenie rozpoczyna zawodnik ustawiony przy

stojaku wykonaniem wyj

ś

cia na pozycj

ę

/1/ ze zmian

ą

kierunku biegu oraz otrzymaniem podania /2/ od

partnera ustawionego po przek

ą

tnej. Zgrywa on piłk

ę

bez przyj

ę

cia /3/ do drugiego ze

ś

rodkowych

i wykonuje szybki start wszerz boiska /4’/. Po omini

ę

ciu przeciwnego stojaka otrzymuje przed polem karnym

podanie sko

ś

ne od

ś

rodkowego /4/, po którym ko

ń

czy

ć

wiczenie oddaniem strzału na bramk

ę

/5/.

Wskazówki:

ć

wiczenie mo

ż

na z powodzeniem zastosowa

ć

w młodszych grupach wiekowych,

wykonywane jest na przemian przez zawodników poszczególnych grup,

zmiany zawodników odbywaj

ą

si

ę

w poszczególnych grupach za piłk

ą

,

wymiana poda

ń

odbywa si

ę

po podło

ż

u bez przyj

ę

cia piłki,

wyj

ś

cie na pozycje rozpoczynaj

ą

ce

ć

wiczenie obowi

ą

zkowo odbywa si

ę

ze zmian

ą

kierunku biegu /ruch

zwodny ciała, uwolnienie si

ę

od przeciwnika/,

podanie sko

ś

ne musi by

ć

wykonane przed wybiegaj

ą

cego na pozycj

ę

partnera,

zawodnicy staraj

ą

si

ę

odda

ć

strzał na bramk

ę

bez przyj

ę

cia piłki.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=824