Podwójny strzał po kombinacji poda

ń

i do

ś

rodkowaniu – cz. 4

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14 - U 18

Cel: kształtowanie szybko

ś

ci specjalnej

i szybko

ś

ci

operowania

piłk

ą

,

doskonalenie rozegrania fragmentów
gry

z zastosowaniem

poda

ń

bez

przyj

ę

cia piłki, doskonalenie wyj

ś

cia na

pozycj

ę

ze zmian

ą

pasów działania,

doskonalenie

techniki

strzału

po

dryblingu

i do

ś

rodkowaniu,

kształtowanie umiej

ę

tno

ś

ci współpracy

z partnerem, kształtowanie szybko

ś

ci

działania z piłk

ą

.

x 4

x 2

x 3

x 3

x 3

Pole gry:

x 4

x 12

x 4

Zało

ż

enia i przebieg

ć

wiczenia

Głównym zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest kształtowanie szybko

ś

ci specjalnej podczas wykonywania

fragmentu gry opartego na kombinacji poda

ń

wykonywanych bez przyj

ę

cia piłki zako

ń

czonego oddaniem

w krótkim odst

ę

pie czasu przez jednego z

ć

wicz

ą

cych dwóch strzałów na bramk

ę

.

Ć

wiczenie wykonywane

jest na połowie boiska z podziałem na cztery grupy oraz dodatkowym zawodnikiem neutralnym /trener,
bramkarz/. Piłki posiadaj

ą

zawodnicy

ustawieni w naro

ż

niku boiska w pobli

ż

u linii ko

ń

cowej oraz zawodnik

neutralny. Rozpoczynaj

ą

je krótkim prowadzeniem piłki zako

ń

czonym wykonaniem przerzutu do

partnera

ustawionego na wprost przy linii

ś

rodkowej boiska z wyj

ś

ciem na pozycj

ę

do

ś

rodka boiska. Zawodnik

otrzymuj

ą

cy podanie przyjmuje piłk

ę

z powietrza, przechodzi do prowadzenia piłki w kierunku pola karnego

z wymian

ą

podania z partnerem rozpoczynaj

ą

cym

ć

wiczenie, wykonaniem zwodu przed stojakiem

i oddaniem pierwszego strzału na bramk

ę

.

Zawodnik

rozpoczynaj

ą

cy

ć

wiczenie po wymianie podania

z

partnerem

wykonuje start w kierunku

ś

rodka boiska, gdzie otrzymuje podanie od zawodnika neutralnego

i zagrywa piłk

ę

bez przyj

ę

cia do kolejnego

współpartnera

ustawionego w bocznej strefie. Skrajny podaje

piłk

ę

do tyłu do drugiego

ś

rodkowego

i wykonuje start w bocznej strefie. Otrzymuje tam podanie sko

ś

ne od

zawodnika

rozpoczynaj

ą

cego

ć

wiczenie /po wymianie podania ze

ś

rodkowym

/, po którym przechodzi do

prowadzenia piłki w kierunku linii ko

ń

cowej boiska. W tym czasie

zawodnik

oddaj

ą

cy strzał na bramk

ę

wykonuje obiegni

ę

cie dwóch stojaków ustawionych wzdłu

ż

pola karnego i po otrzymaniu do

ś

rodkowania

piłki z bocznej strefy ko

ń

czy akcj

ę

oddaniem drugiego strzału na bramk

ę

.

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=904

Wskazówki:

zmiany zawodników w poszczególnych grupach wskazuj

ą

zielone strzałki,

ilo

ść

zawodników w poszczególnych grupach musi by

ć

tak dobrana, by zapewniała płynno

ść

rozgrywania

kolejnej akcji,

nale

ż

y zsynchronizowa

ć

poczynania poszczególnych zawodników,

cało

ść

akcji musi by

ć

wykonywana na du

ż

ej szybko

ś

ci,

przyj

ę

cie piłki po przerzucie musi by

ć

wykonane z powietrza,

zawodnik samodzielnie wybiera rodzaj przyj

ę

cia piłki, podobnie jak rodzaj wykonanego przed stojakiem

zwodu,

wymiana poda

ń

pomi

ę

dzy zawodnikami odbywa si

ę

po podło

ż

u bez przyj

ę

cia piłki,

zwracamy uwag

ę

na zachowanie kontaktu wzrokowego pomi

ę

dzy poszczególnymi współpartnerami,

do

ś

rodkowanie piłki musi nast

ą

pi

ć

w tempo do wbiegaj

ą

cego w pole karne zawodnika oddaj

ą

cego strzał

na bramk

ę

,

strzał na bramk

ę

powinien by

ć

oddany bez przyjmowania piłki,

odległo

ść

pomi

ę

dzy dwoma rozstawionymi stojakami musi by

ć

dostosowana do czasu wykonywania

wymiany podania pomi

ę

dzy trzema zawodnikami w bocznej strefie z zachowaniem płynno

ś

ci rozegrania

akcji /ok. 10 m./.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=904