Zabawa bieżna – „Taśmociąg z piłką”.

Kategoria: Rozgrzewka / Gry i zabawy

Wiek: U6 – U8

Cel: wdrożenie do rywalizacji, kształtowanie

czasu reakcji, szybkości i zwrotności

Ilość ćwiczących:

- 3/4


- 3/4

- 3/4

Pole ćwiczenia:

- 6

- 6

- 6

- 3

Autor; Rafał Legierski

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni są na grupy składające się 3, 4 ćwiczących. Przed każdą z grup symetrycznie w linii

rozstawione są talerzyki w ilości dwukrotnie większej niż liczebność danej grupy. Na pierwszym z nich znajduje się

piłka. Na sygnał trenera zawodnicy z każdej grupy wykonują start do pierwszego talerzyka, zabierają piłkę

i przenoszą ją kładąc na drugim talerzyku. Wykonują szybki powrót do swojej grupy, gdzie po klepnięciu w dłoń

/przybicie piątki/ startuje kolejny zawodnik. Ponownie przenosi on piłkę, tym razem z drugiego na trzeci talerzyk.

Wygrywa zespół, który jak najszybciej przeniósł piłkę na ostatni talerzyk, a następnie ustawił się w rzędzie.

Progresja zabawy

1. Stosujemy różne warianty rozstawienia talerzyków np. po linii łamanej.

2. Piłka jest przenoszona i ustawiana na kolejnym talerzyku za pomocą nóg.

Wskazówki:

- ilość talerzyków jest dwa razy większa, niż ilość ćwiczących

- każdy ćwiczący wykonuje dwa starty,

- odległość pomiędzy talerzykami dostosowana jest do wieku ćwiczących,

- wykonujemy dwa powtórzenia zabawy; w drugim powtórzeniu piłka „wraca” z ostatniego talerzyka na pierwszy,

- zmieniamy zawodników rozpoczynających bieg,

- trener może stosować różne sygnały startowe.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com