Konspekt lekcji
Klasa: V/VI dziewczęta - łączona Liczba: 15
Czas: 45 minut
Prowadzący: Wojciech Dobrowolski Warunki: sala zastępcza, magnetofon, materace Dział: Gimnastyka podstawowa Temat:
• Kl. V Gimnastyka - Przewrót w przód z przysiadu do przysiadu podpartego.
• Kl. VI Gimnastyka - Doskonalenie przewrotu w przód z marszu Cele w zakresie:
umiejętności - technika wykonania przewrotu w przód
wiadomości - zapoznanie z pojęciem „samoochrona” w odniesieniu do ćwiczeń gimnastycznych
motoryczności - kształtowanie rytmiki i estetyki ruchu
wychowania - wdrażanie do samooceny wykonywanych ćwiczeń gimnastycznych
Metody realizacji zadań ruchowych: bezpośredniej celowości ruchu, naśladowcza ścisła, zadaniowa, zabawowa klasyczna
Metody nauczania ćwiczeń fizycznych: oglądowa, słownego ujęcia ruchu Metody opanowania czynności ruchowych: analityczna, kompleksowa - kombinowana Metody przekazywania i zdobywania wiedzy: wykonywanie zadań ruchowych, pokaz, objaśnienie Formy podziału uczniów: grupy, zastępy
Formy prowadzenia zajęć: frontalna, rzędy
Zasady nauczania:
świadomości, aktywności, dostępności, wszechstronności, systematyczności, poglądowości, zdrowotności
Uwagi
Część
Tok lekcji
Zadania
organizacyjno
metodyczne
I
Zadania porządkowo-
1. Zbiórka i powitanie.
Ustawienie
wychowawcze
2. Sprawdzenie gotowości
dwuszereg
W
(3 min)
do zajęć.
xxxxxxxxx
S
3. Podanie tematu lekcji.
xxxxxxxxx
T
N
Ę
P.
pojęcie -
N
samoochrona
A
Zabawa ożywiająca
4. Układ taneczny do
Ustawienie:
(6 min)
muzyki funky
dwuszereg
x x x x x x x x
x x x x x x x x
N
II
Ćwiczenia
5. Ćwiczenia rozgrzewające
Ustawienie:
gimnastyczne wolne
przy muzyce
j.w.
G
(8 min)
RR - wymachy, krążenia pokaz Ł
T w płaszczyźnie
nauczyciela
Ó
strzałkowej (skłony)
uczniowie
W
NN w formie podskoków,
ściśle
N
rytmicznych wymachów
odtwarzają
A
jednoczesne RR i NN,
ćwiczenia
wyskoki skrzyżne
T w płaszczyźnie
czołowej i poprzecznej,
(skłony boczne i skręty)
ćwiczenia NN
(rozciągające)
Ćwiczenia
6. Doskonalenie
Ustawienie:
zwinnościowe
podstawowych elementów w rzędach (7 min)
gimnastycznych
x
x
x
P w przód z przysiadu do
x
x
x
przysiadu podpartego
x
x
x
x
x
x
7. Nauka przewrotu w przód
z marszu
N
objaśnienie
pokaz
wykonawst.
Rozwiązywanie
7. Samodzielne
Ustawienie:
ruchowych zadań
konstruowanie układu
trójki
problemowych
ćwiczeń
(5 min)
zadanie - należy tak stanąć, aby tylko jedna osoba
dotykała nogami ziemi
Samokontrola i
8. Ćwiczenia w formie
Ustawienie:
samoocena
obwodu stacyjnego
zastępy
wykonywanych
stacja I: przewrót w przód korekcja ćwiczeń
z marszu,
błędów przez
(10 min)
stacja II: leżenie
nauczyciela
przewrotne i przerzutne
stacja III: chód po
odwróconej ławeczce z
woreczkiem na głowie,
stacja IV: ćwiczenie
mięśni brzuch - NN pod
pierwszy szczebelek
drabinki,
stacja V: odbijanie piłki o ścianę w leżeniu przodem
III
Łatwe ćwiczenia
9. Ćwiczenia oddechowe i
Ustawienie:
uspakajające
korekcyjne
rozsypka
K
(3 min)
maszeruj, unieś obje ręce - nauczyciel za O
w górę jak najwyżej
pomocą
Ń
następnie zegnij je w
przekazu
C
„skrzydełka”, opuść w
sławnego
O
dół
określa sposób
W
klęknij w klęku
wykonania
A
podpartym, wykonaj
ćwiczeń
tzw. koci grzbiet
usiądź w siadzie
skrzyżnym, zamknij
oczy, staraj się odgadnąć
kiedy upłynie minuta
czasu
Zadania końcowe
10. Uprzątnięcie miejsca
Ustawienie:
(3 min)
ćwiczeń
rozsypka
11. Zbiórka -
Ustawienie
podsumowanie zajęć
dwuszereg
12. Pożegnanie
omówienie
wyk. układ.
ćwiczeń
x - uczeń
- materac
NN - nogi
RR - ramiona
N -nauczyciel
P - przewrót
T - tułów
Literatura:
1. Bondarowicz M.: Zabawy i gry ruchowe w zajęciach sportowych, W-wa
1994
2. Maszczak T.[red]: Metodyka wychowania fizycznego, AWF, Warszawa 1992.
3. Mazurek L.: Gimnastyka 4. Niewiadomska M.: Metody realizacji gimnastyki w szkolnym wychowaniu fizycznym, Lider 9’93
5. Sulisz S.: Wychowanie fizyczne w szkole podstawowej, WSiP, W-wa 1991
6. Programy telewizyjne: Akademia Zdrowia Dwójki
Opracowanie: Wojciech Dobrowolski 21-400 Łuków
ul. Słowackiego 51
tel. 0 602 312 258