Liczba: 10
Czas: 45 minut
Prowadzący: Wojciech Dobrowolski Warunki: sala zastępcza, piłki dęte, szarfy, lina Dział: Sportowe Gry Zespołowe - koszykówka Temat: Piłka koszykowa. Zatrzymanie si ę w biegu na jedno tempo Cele w zakresie:
umiejętności - zapoznanie z techniką zatrzymania na jedno tempo
wiadomości - zapoznanie z pojęciem fair-play i umiejętnością zastosowania go we współzawodnictwie
motoryczności - sposoby kształtowania zręczności i szybkości
wychowania - wyrabianie samooceny wykonywanych ćwiczeń i współdziałania w zespole
Metody realizacji zadań ruchowych: bezpośredniej celowości ruchu, naśladowcza ścisła, zadaniowa, zabawowa klasyczna
Metody nauczania ćwiczeń fizycznych: oglądowa, słownego ujęcia ruchu, działania praktycznego Metody opanowania czynności ruchowych: syntetyczna, analityczna
Metody przekazywania i zdobywania wiedzy: wykonywanie zadań ruchowych, pokaz, pogadanka Formy podziału uczniów: dwójki, drużyny
Formy prowadzenia zajęć: frontalna, rzędy, drużyny
Zasady nauczania:
świadomości, aktywności, dostępności, poglądowości, trwałości, zdrowotności
Część
Tok lekcji
Zadania
organizacyjn
o metodyczne
I
Zadania porządkowo- 1. Zbiórka i powitanie.
Ustawienie
wychowawcze
2. Sprawdzenie gotowości
szereg
W
(3 min)
do zajęć.
xxxxxxxxx
S
3. Podanie tematu lekcji.
N
T
pojęcie
Ę
zasady
P
fair- play
N
A
Zabawa ożywiająca
4. „Berek zaczarowany”
Ustawienie:
(2 min)
- osoby dotknięte przez
rozsypka
berka stają w pozycji na
baczność, RR w
„skrzydełka”
II
Ćwiczenia
5. Ćwiczenia kształtujące
Ustawienie:
kształtujące
bieg
- uczniowie
G
(6 min)
krok odstawno-
poruszają się
Ł
dostawny
po obwodzie
Ó
wyskoki
koła
W
wieloskoki
N
zmiany kierunku i
A
tempa biegu
Ćwiczenia
6. Ćwiczenia
Ustawienie:
zręcznościowo -
rozgrzewające-
na obwodzie
zwinnościowe
specjalistyczne
koła
(8 min)
w postawie rozkrocznej
krążenia piłką dookoła
tułowia
j. w. jednoczesne
krążenia piłką dookoła
tułowia i bioder
zakozłowanie piłki
leżącej na ziemi
przejście pod
w marszu przekładanie
piłki pod kolanami
w marszu kozłowanie
jedną ręką i krążenia w
tył drugą - zmiana ręki
Zabawa bieżna
7. „Dobiegnij” - uczniowie Ustawienie: (2 min)
układają piłki w połowie szereg długości sali przed sobą
xxxxxxxxx
następnie stają plecami
N
do ściany, na sygnał
nauczyciela biegną do
przeciwległej ściany, po
dotknięciu jej biegną
szybko z powrotem i
chwytają swoją piłkę -
kto pierwszy - wygrywa.
8. Nauka zatrzymania na
Kształtowanie
jedno tempo
Ustawienie:
umiejętności i
uczeń układa piłkę na
szereg
doskonalenie
podłodze w odległości
x x x x x x x x
sprawności w różnych
około 1 m przed sobą
N
zakresach
następnie przeskakuje ją wyjaśnienie (8 min)
lądując na obie nogi
celu nauki
podrzut piłki oburącz w
tego
przód i następnie wyjście
elementu
do niej i zatrzymanie na
pokaz
jedno tempo
objaśnienie
j. w. po kilku krokach
korekcja
kozłowania
błędów
dwójki: jeden z uczniów
przez
podaje piłkę drugi
nauczyciela
wykonuje wyjście do
niej i zatrzymanie na
jedno tempo
9. Doskonalenie
kozłowania piłki
kozłowanie piłki w
miejscu z przejściem z
postawy zasadniczej do
klęku prostego i z
w marszu kozłowanie
prawą ręką, następnie
lewą oraz na zmianę
w marszu kozłowanie
piłki, na sygnał
nauczyciela zmiana
kierunku kozłowania
w biegu kozłowanie
piłki, na sygnał
nauczyciela przysiad i
zmiana kierunku biegu
Współzawodnictwo
10. Doskonalenie rzutu
Ustawienie:
zespołowe
jednorącz z miejsca:
rząd
(8 min)
Zabawa „Król
strzelców” - uczniowie
N
ustawiają się w rzędzie
x
przed koszem i następnie
x
kolejno wykonują rzuty
x
do kosza, kto pierwszy
x
uzyska 10 trafień -
wygrywa
przypomnie
nie zasad
wykonyw.
rzutu
jednorącz z
miejsca
11. Gra uproszczona w
Ustawienie:
koszykówkę, nie
dwie drużyny
obowiązują auty oraz
osoby nie
można podawać przez linię
ćwiczące
środkową na swoją połowę
liczą ilość
boiska.
celnych
rzutów
Ćwiczenia korekcyjne 12. W siadzie skrzyżnym Ustawienie:
(4 min)
unoszenie prostych
szereg
K
ramion z piłką w górę -
N
O
wdech nosem,
x x x x x x x
Ń
opuszczanie - wydech
C
ustami
O
13.W siadzie skrzyżnym
W
unoszenie piłki nad
A
głowę i mocne
wyciąganie ramion w
górę
14. Pozycja: siad prosty
podparty, piłka
ułożona na udach
unoszenie bioder w
górę - piłka stacza się
w kierunku stóp
15. W klęku podpartym
unoszenia jednocześnie
lewej ręki i prawej nogi
(zmiana)
Zadania końcowe
16.Uprzątnięcie miejsca
Ustawienie:
(4 min)
ćwiczeń
rozsypka
17. Zbiórka -
Ustawienie
podsumowanie zajęć
dwuszereg
18. Pożegnanie
ocena
najlepszych
drużyn
x - uczeń
N -nauczyciel
- kosz
Literatura: 1. Dembiński J.: Zasób ć wiczeń w nauczaniu podstaw techniki gry w koszykówkę, AWF Wrocław, 1993
2. Maszczak T.[red]: Metodyka wychowania fizycznego, AWF, Warszawa 1992.
3. Mikułowski J., Oszast H.: Koszykówka, Sport i Turystyka, Warszawa 1976.
4. Rumiński A.: Mini koszykówka, ZG SZS, W-wa 1988
5. Sulisz S.: Wychowanie fizyczne w szkole podstawowej, WSiP, W-wa 1991
Opracowanie: Wojciech Dobrowolski 21-400 Łuków
ul. Słowackiego 51
tel. 0 602 312 258