Tomasz Bączkowski

07.11.2002

Konspekt z Siatkówki nr 8

Klasa 4 chłopcy : SP

Zadania:

S- koordynacjia , skoczność, szybkość

U- doskonalenie odbicia sposobem górnym i dolnym

W- podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową, wartość opanowania elementów techniki

Ilość: 24 Osób

Czas: 45 min.

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: 12piłek siatkowych,

Cz	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I.	M.O.P Ćw. Ożywiające Ćw. RR. Ćw. tuł. w pł. strz.w przód Ćw. NN. Ćw. w pł. Czoł. Ćw. równoważne Ćw. grzbietu Ćw. mm. brzucha Ćw. Tuł. w pł. Zł Podpory Podskoki Ćw.specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek z ranny” - wybrany uczeń goni pozostałych .Złapana osoba przez berka trzyma się w miejscu dotknięcia aż złapie kolejną osobę Podania do siebie sprzed klatki pierciowej P.W-stanie w rozkroku,piłka pod nogami,poprzez skłon tułowia w przód a następnie wyprost rzut piłki do kolegi Jeden z pary wykonuje przysiady a drógi w tym czasie odbicia sposobem górnym W parach tyłem do siebie w rozkroku,chwyt za piłkę, proste RR i równoczesne skłony boczne P.W rozkrok,piłka trzymana nad głową,odchylenie w tułowia w tył i odbicie piłki od podłoża Leżęnie przodem,unoszenie klatki piersiowej,podanie piłki do kolegi poprzez wyprost RR Ćw.wykonuje 3 brzuszki i podaje piłkę do kolegi Odbicie sposobem górnym obrót o 360` ,podanie piłki do partnera Okrążanie piłki w podporze przodem,leżącej na parkiecie Ćw.w parach twarzą do siebie wykonują wyskok i klaśnięcie wyprostowanymi RR w dłonie partnera Krążenie nadgarstków i stóp w prawo i lewo,zginanie grzbietowe i podeszwowe	W- podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową	Dwuszereg Rozsypka Dwóch berków Początek i koniec trwania ćw.na sygnał nauczyciela W parach, 10x i zmiana 10x i zmiana W parach zmiana na sygnał nauczyciela na sygnał nauczuczyciela koniec ćwiczenia 5x 5x odl.2m od siebie 10x i zmiana 10x Obaj równoczesnie w przeciwne strony zmiana na sygnał nauczyciela
II.	Tech.elementu doskonalonego Gra	1.Odbicie sposobem górnym i dolnym w parach naprzeciwko siebie odbicia j.w sposobem dolnym j.w odbicia mieszane po odbiciu górnym obrót ćw. 0 360`,po dolnym przysiad,po górnym leżenie tyłem i znowu po dolnym leżenie przodem 2.Odbicia sposobem dolnym i górnym w trójkach odbicia w trójkach na zmiane odbicie górne i dolne odbicia w trójkach,po odbiciu zmiana miejsc miedzy ćw. Gra wlaściwa	W-Wartość opanowania elementów techniki U- doskonalenie odbicia sposobem górnym i dolnym U- doskonalenie odbicia sposobem górnym i dolnym	Ćw.w parach naprzeciwko siebie.Nauczyciel poprawia błędy Ćwiczenia w trójkach Początek i koniec gry na sygnał nauczyciela Drużyny 6 osobowe ,sędziuje nauczyciel
III.	Ćw. Uspokajająco- korekcyjne M.O.P	W siadzie klęcznym -wdech RR w górę i wydech RR w dół wzdłuż tułowia Zbiórka, omówienie zajęć, pochwała najlepiej ćwiczących, pożegnanie	W- podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową	W rozsypce 10x Dwuszereg		Rozsypka Wygrywa osoba, która prawidłowo odliczy czas. Dwuszereg

3

---