Szymon Skorupski
nazwisko nauczyciela
Plan pracy: wychowanie fizyczne kl. III A chłopcy
rok szkolny 2013/2014
Lp. |
Lp. |
Temat lekcji |
Uwagi |
1. |
|
Lekcja organizacyjna. BHP w czasie lekcji wych.fiz. WO, kryteria oceniania. |
|
|
|
|
|
|
|
LEKKOATLETYKA |
|
|
|
|
|
2. |
Gry i zabawy z wykorzystaniem elementów lekkoatletyki. |
|
|
3 |
Start i bieg sprinterski na dystansie 100m, pomiar i odczytywanie wyników. |
|
|
4. |
Przekazywanie pałeczki sztafetowej w strefie zmian. |
|
|
5. |
Rozbieg, odbicie, lot i lądowanie w skoku w dal techniką naturalną. |
|
|
6. |
Skok w dal z pomiarem odległości. |
|
|
7. |
|
Rozłożenie wysiłku na dłuższych dystansach. |
|
8. |
|
Start bieg na dystansie 800m. |
|
9 |
|
Pchnięcie kulą - pomiar wyników |
|
10. |
|
Wyznaczenie rozbiegu, bieg po łuku w skoku wzwyż techniką flop. |
|
|
|
|
|
|
|
GIMNASTYKA |
|
|
|
|
|
11. |
|
Przewroty w przód i w tył łączone. |
|
12. |
|
Stanie na rękach i przewrót w przód z pomocą współćwiczącego. |
|
13. |
|
Wymyk i odmyk na drążku. |
|
14. |
|
Piramidy dwójkowe i wieloosobowe. |
|
15. |
|
Skok kuczny przez skrzynię. |
|
16. |
|
Doskonalenie i ocena skoku kucznego przez skrzynię. |
|
17. |
|
Skok rozkroczny przez kozła . |
|
18. |
|
Doskonalenie i ocena skoku rozkrocznego przez kozła. |
|
19. |
|
Przewrót w tył do rozkroku. |
|
20. |
|
Łączone przewroty w tył do rozkroku. |
|
|
|
|
|
|
|
KOSZYKÓWKA |
|
21. |
|
Atak szybki w dwójkach i trójkach. |
|
22. |
|
Atak z przewagą atakujących. Atak pozycyjny. |
|
23. |
|
Obrona „każdy swego” z przekazywaniem. |
|
24. |
|
Nauka obrona strefowej. |
|
25. |
|
Gra według założeń taktycznych nauczyciela. |
|
|
|
|
|
|
|
PIŁKA RĘCZNA |
|
|
|
|
|
26. |
|
Atak szybki na jedno i dwa podania. |
|
27. |
|
Atak pozycyjny w czwórkach i piątkach, całym zespołem. |
|
28. |
|
Obrona stref 6:0. |
|
29. |
|
Gra, doskonalenie elementów techniki i taktyki. |
|
30. |
|
Turniej klasowy, sędziowanie. |
|
|
|
|
|
|
|
PIŁKA SIATKOWA |
|
|
|
|
|
31. |
|
Doskonalenie odbić oburącz sposobem górnym i dolnym. |
|
32. |
|
Ustawienie zespołu do odbioru piłki, odbiór piłki po zagrywce i rozegranie całym zespołem. |
|
33. |
|
Zagrywka sposobem górnym i przyjęcie piłki po zagrywce. |
|
34. |
|
Atak, ustawienie zespołu do przyjęcia piłki po ataku. |
|
35. |
|
Zbicie piłki sposobem tenisowym. |
|
36. |
|
Zastawienie piłki podwójne i potrójne z asekuracją pola gry. |
|
37. |
|
Doskonalenie el. tech. we fragmentach gry. |
|
38. |
|
Zabawowe formy nauczania taktyki w piłce siatkowej. |
|
39. |
|
Gra według przyjętych założeń taktycznych. |
|
40. |
|
Organizacja turnieju szkolnego z przyjęciem założeń taktyki obrony. |
|
|
|
|
|
|
|
TENIS STOŁOWY |
|
|
|
|
|
41. |
|
Doskonalenie odbić bekhendowych i forhendowych. |
|
42. |
|
Taktyka gry pojedynczej i podwójnej. |
|
43. |
|
Organizacja turnieju klasowego - zasady rozgrywek, sędziowanie. |
|
|
|
|
|
|
|
TENIS ZIEMNY |
|
|
|
|
|
44. |
|
Doskonalenie odbić bekhendowych i forhendowych. |
|
45. |
|
Taktyka gry pojedynczej i podwójnej. |
|
|
|
|
|
|
|
PIŁKA NOŻNA |
|
|
|
|
|
46. |
|
Atak szybki na dwa, trzy podania. |
|
47. |
|
Atak pozycyjny. Wyprowadzenie ataku od bramkarza. |
|
48. |
|
Obrona „każdy swego”. Obrona strefowa. |
|
49. |
|
Gra ciałem w atakowaniu i bronieniu. |
|
50. |
|
Doskonalimy przyjęcie piłki nogą, klatką piersiową i sytuacyjne. |
|
51. |
|
Doskonalenie strzałów do bramki. |
|
52. |
|
Gra według założeń taktycznych opracowanych przez nauczyciela. |
|
53. |
|
Gra według założeń taktycznych opracowanych przez uczniów. |
|
|
|
|
|
|
|
ŁYŻWIARSTWO |
|
54. |
|
Jazda w przód i po kole, przekładanka przodem. |
|
55. |
|
Slalom, zatrzymanie różnymi sposobami. |
|
56. |
|
Jazda w tył, przekładanka tyłem. |
|
57. |
|
Jazda na łyżwach w przód, hamowanie, zatrzymanie. |
|
58. |
|
Jazda na łyżwach w tył, hamowanie, zatrzymanie. |
|
59. |
|
Elementy hokeja, elementy jazdy figurowej. |
|
60. |
|
Gry i zabawy na lodowisku. |
|
|
|
|
|
|
|
EDUKACJA ZDROWOTNA |
|
|
|
|
|
61. |
|
Kto mi pomaga? Jak otrzymywać wsparcie społeczne. |
|
62. |
|
Jak wypoczywać? Rodzaj wykonywanej pracy a sposoby wypoczynku. |
|
63. |
|
Różnorodne formy aktywności fizycznej a zdrowie człowieka w kolejnych okresach życia. |
|
|
|
|
|
|
|
Ewentualne pozostałe godziny realizowane według pomysłów i inwencji uczniów. |
|
|
|
|
|
zatwierdzam do realizacji
w roku szkolnym 2013/2014
1