Sposoby unikania nadmiernego stresu:
- dojrzała postawa wobec życia,
- realistyczne wymagania,
- planowanie czasu pracy, nauki
- zdrowy styl życia,
- dbanie o przyjaźnie

Metody radzenia sobie ze stresem:
- realistyczne myślenie,
- czasem obrócenie trudnej sytuacji w żart,
- rozmowa z bliską osobą,
- ćwiczenia relaksacyjne,
- ćwiczenia fizyczne