Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi
Cz. Główna	I Ćwiczenia przygotowujące 1. w przysiadzie podpartym wykonanie przetoczenia w tył na plecy do leżenia przewrotnego i powrót do pozycji wyjściowej. 2. w przysiadzie podpartym wykonanie skłonu głowy w przód z dotknięciem brodą mostka i czołem kolan. 3. z przysiadu podpartego, wznoszenie bioder z jednoczesnym wychyleniem w przód i przeniesieniem ciężaru ciała na RR 4. j.w z dalszym ułożeniem RR I seria Stacja 1: z klęku na górnej części skrzyni wykonanie przewrotu w przód do przysiadu podpartego Stacja 2: Przejście równoważne przodem przez ławeczkę Stacja 3: Kaczy chód (chwyt za kostki) Stacja 4: 10 brzuszków, 10 grzbietów II seria Stacja 1: z przysiadu podpartego przed materacem wykonanie przewrotu w przód do przysiadu podpartego Stacja 2: Przejście równoważne tyłem przez ławeczkę Stacja 3: Zajęcze skoki Stacja 4: 10 pompek, skoki zajęcze III seria Stacja 1: Przewrót w przód Stacja 2: Przejście bokiem przez ławeczkę Stacja 3: Podskoki w przysiadzie Stacja 4: Zwis „wahadełko”, 5 przysiadów		Forma frontalna uczniowie ustawieni w dwuszeregu w odległości ok. 4 m Zwrócenie uwagi na dokładność wykonywanych ćwiczeń, Forma stacyjna Skrzynia przykryta materacem Asekuracja nauczyciela Korygowanie błędów Asekuracja nauczyciela Asekuracja nauczyciela dla nie radzących sobie z wykonaniem ćwiczenia

Adam Trzeciak gr. IV

Nauka przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego