Kobieta karmiąca
Energia = 2300 kcal + dodatkowo 500 kcal
Białko = 110g
Tłuszcz = 30% wartości energetycznej
Węglowodany = 50-65%
Ca = 1200mg
Fe = 20mg
Wit. D = 400j.m.
Zalecenia
4-5 posiłków, posiłki urozmaicone, dużo NNKT, 60% Bzw, ograniczenie spożycia węglowodanów prostych, zwiększone zapotrzebowanie witaminowe, +1l wody, zwiększyć spożycie warzyw i owoców, węglowodany pochodzące z kasz, pieczywo, ziemniaków, warzyw i owoców.
Przeciwskazania
Kofeina, papierosy, alkohol, czekolada, nie stosować diet odchudzających i wegetariańskich, nie spożywać tłuszczów utwardzonych, nie spożywać mleka 3,2%, roślin strączkowych, ryb wędzonych, serów topionych i pleśniowych.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA KOBIET KARMIĄCYCHZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA KOBIET KARMIĄCYCH PIERSIĄ, Diety, przepisy i poradyPrzykładowa dieta dla kobiety karmiącej z wyłączeniem białek i mleka, DietyŻYWIENIE KOBIET KARMIĄCYCH9 - Żywienie kobiet karmiących, Fizjoterapia, ŻywienieZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA KOBIET KARMIĄCYCHOdżywianie kobiet karmiących piersiąOcena zachowań seksualnych kobiet karmiacychnormy dla kobiety karmiacejŻywienie kobiet w ciąży i karmiącychDieta kobiet w ciąży i karmiącychBHP Kobiety w ciązy i karmiące, BHPznaczenie ryb w zywieniu kobiet ciezarnych karmiacych oraz dzieciPrawidłowa dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią, różności, dietetyka, ciekawostki, dietuplementacji kwasu dokozaheksaenowego i innych kwasow tluszczowych omega 3 w populacji kobiet ciezarŻywienie kobiet ciężarnych i karmiącychwięcej podobnych podstron