Psychologia wykład III 16.10.2009 r.
Źródła Emocji
I
Emocje - nieznane jest pochodzenie źródła emocji
Emocje nieprzyjemne(negatywne) - zachwiana homeostaza, brak równowagi czyli niezaspokajanie potrzeb podstawowych
Emocje pozytywne - jest utrzymana homeostaza
Ból psychiczny - źródło emocji po stracie kogoś bliskiego
Podstawowe źródło emocji - SŁOWA
Zjawisko toksyczności - słowem można zniszczyć człowieka i narazić go na zakłócenie procesów organicznych.
„Słowem można człowieka zabić” są tzw. Toksyczni ludzie - to ludzie którzy sami nie doświadczyli miłości i w pełni nieświadomie raną innych ludzi ale sami też są skrzywdzeni.
Źródłem emocji jest też brak zgodności między naszymi postrzeganiami a naszymi oczekiwaniami - brak zgodności między percepcją a oczekiwaniami - człowiek reaguje lękiem na to co nie znane,
Małe dziecko powinno reagować lękiem na nową twarz.
Lęk powinien towarzyszyć uczniom i studentom - średni lęk (wtedy są efekty)
Emocje mają wpływ na pole percepcji -> zwężają to pole, nie ważne czy emocje są negatywne czy pozytywne - następuje zawężenie pola widzenia. Np. osoba pod wpływem silnych emocji nie dostrzega otoczenia, jest zwężone pole percepcji (np. na pasach nie zauważa się samochodu)
Emocje wpływają na motywacje, jeśli są sukcesy i porażka się zdarzy to motywuje lecz jeśli to jest kolejna porażka to już nie.
II
PROCES MOTYWACJI
1, Prawo 1 Yertesa-Dodsona -> człowiek najlepiej kiedy jest średnio zmotywowany.
2, Prawo 2 Yertesa-Dodsona -> w kwestii trudności działania
* Zadanie średnio-trudne <-> średni poziom napięcia motywacyjnego jest potrzebny
* Zadanie trudne <-> wymagają niewielkiego napięcia motywacyjnego - aby je jak najlepiej wykonać
* Zadanie łatwe <-> wymagają wielkiego napięcia motywacyjnego aby była efektywność wykonania.
III Co to jest motywacja?
Motywacja - dążenie do określonego celu, synonimem jest pragnienie.
Warunki aby uruchomić proces motywacyjny:
- jeżeli jednostka nie jest przekonana że to jest użyteczne
- kiedy wykonanie celu jest równe zeru
Wtedy napięcia się nie wytworzy
1. Kierunek motywacji -
Dążymy do czegoś - repulsja
Chcemy uniknąć porażki - prepulsja
2. Natężenie, siła motywacji - siła motywacji -im silniejszy motyw tym bardziej wypiera motywy słabsze
3.Wielkość motywacji - utożsami je z poziomem aspiracji, świadczy o wielkości motywacji.
Motywacja jest silnie powiązana ze emocjami.
Motywacja znaczenie dla efektywności ludzkiego działania, daje kierunek ludzkiemu działaniu.
IV
MOTYWACJE
1. M. zewnętrzna - wytwarzana przez otoczenie, innych ludzi ale też mogą być pieniądze. Bezpośrednio na człowieka motywacyjnie działa pochwała, nagroda.
Motywacja ujemna - czegoś unikamy
2. M. wewnętrzna - związania silnie z potrzebą poznania, dobrze jeśli człowiek jest wewnętrznie zmotywowany.
V
Ludzkie uczucia można sklasyfikować.
Uczucia wyższe:
-pojawiają się w toku rozwoju, jako dzieci zaczynamy od uczuć prostych
-mamy świadomość przeżywania; sama myśl wywołuje emocje (np. ukochana osoba)
Klasyfikacja uczuć:
1. społeczno moralne - łączą się z przeżywanie jednostki do innych ludzi, ale również do norm moralnych.
2.poznawcze - powstają w toku czynności poznawczych, są bezpośrednio powiązane z zdobywaniem wiedzy, wiążą się z ciekawością
3.praktyczne - łączą się z realizacją wykonanej pracy
4. estetyczne - odzwierciedlają nasz stosunek do ludzi, przedmiotów, sytuacji polegające na pięknie.
A)Dojrzałość emocjonalna - jest to umiejętność świadomego kierowania swoim zachowaniem emocjonalnym i uczuciowego przystosowania do środowiska społecznego.
np. człowiek który jest dojrzały emocjonalnie:
- zna swoją wartość, nie przecenia
- potrafi działać na rzecz innych ludzi
- potrafi znosić porażki i mimo ich obecności podejmować konstruktywnie inne działania.
Jednostka dojrzała emocjonalnie. Dojrzałość emocjonalna rozwija się przez całe życie.
B) Kontrola emocjonalna - jest to umiejętność panowania i rozumienie swoich emocji. Człowiek dorosły mniej intensywnie przeżywa coś niż dziecko ale powinien umieć to kontrolować (swój stosunek do otoczenia). Panowanie nad emocjami - polega na uzewnętrznianiu ich w akceptacji społecznej które nie mają negatywnego wpływu na innych.
C) Inteligencja emocjonalna - pierwszy termin wprowadził Mayer i Saloven
- jest to umiejętność właściwej percepcji oraz wyrażania emocji; czyli rozpoznawanie, postrzeganie i kontroli emocji ale również na wspomaganiu naszego myślenia przez emocje.
Egoizm
Egocentryzm - pragnienie, chęć zwrócenia na siebie uwagi (to jest naturalne zjawisko i młodzieży)
VI
5 PODSTAWOWYCH ELEMENTÓW INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ:
1. Samoświadomość - wiedza o swoich stanach wewnętrznych, świadomość swoich możliwości
2.Samoregulacja (samokontrola) - panowanie nad swoimi stanami emocjonalnymi
3. Samomotywacja - wyznaczanie przez siebie celów. Dążenie do osiągnięć, zaangażowanie, optymizm
4. Empatia - rozumienie innych; przeżywanie stanów emocjonalnych innych ludzi
5.Umiejętności społeczne - umiejętność kooperacji; umiejętność łagodzenia konfliktów, negocjowania
20% sukcesu pochodzi od czynników inteligencji racjonalnej
80% sukcesu pochodzi od czynników inteligencji emocjonalnej
Fazy stresu fizjologicznego:
1. alarmowa
2.odporność
3.wyczerpania
Stres - stan organizmu wynikający z przeciążenia systemu nerwowego w następstwie działania czynników stresowych, czyli stresorów.
Fazy stresu psychologiczne (Reykowski)- w Polsce
1.Mobilizacji(pobudzenie) - Eu-stres = dobry
2.Rozstrojenia - di-stres = zły
3.Destrukcji - di-stres = zły
Hans Selye (1963 r.) - pojęcie stresu
Kondycja psychofizyczna organizmu
Skala Holms i Rahe:
Gdy suma stresorów jest mniejsza niż 150 - ryzyko zachorowania poniżej 50%
150-290 - 50% zachorowania
Przekracza 300 pkt. - 80% zachorowania