WYBRANE KRYTERIA OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

LEKKOATLETYKA.

I. Start niski - chłopcy:

a) poprawna technika -

b) złe ustawienie nóg -

3. złe ustawienie nóg i rąk -

4. złe ustawienie nóg i rąk -

5. brak odpowiedniego ruchu ciała

na komendę -

6. brak wykonania ćwiczenia -

II. Bieg na 60 m.

1. 9 - 10 sek. -

2. 10 - 10,5 - 10,7 sek. -

3. 10,8 - 11- 11,4 sek. -

4. 11,5 - 12 -

5. powyżej 12 -

6. brak wykonania ćwiczenia -

IV. Bieg na 1000 m.

1. 4',00'' - 4,20 -

2. 4,20 - 4,80 -

3. 4,80 - 5,30 -

4. 5,30 - 5,50 -

5. powyżej 5,50 -

6. brak wykonania ćwiczenia -

V. Skok w dal.

1. 4 - 4,30 m. -

2. 3,99 - 3,80 m. -

3. 3,79 - 3,60 m. -

4. 3,59 - 3,20 m. -

5. 3,19 i mniej -

6. brak wykonania ćwiczenia -

VI. Przekazywanie pałeczki sztafetowej.

1. poprawna technika przekazywania

od góry i z dołu w pełnym biegu -

2. niepoprawne przekazanie z góry

i z dołu w słabym tempie -

3. nieumiejętne przekazanie pałeczki z

dołu i z góry bez prawidłowego biegu -

4. błędy przekazywania i niewłaściwy bieg -

5. nie przekazanie pałeczki -

6. brak wykonania ćwiczenia -

VII. Rzut piłką lekarską - 3 kg

1. 6,30 - 7,00 m -

2. 6,00 - 6,29 m -

3. 5,99 - 5,50 m -

4. 5,49 - 4,00 m -

5. mniej niż 4,00 -

6. brak wykonania ćwiczenia -

IX. Skok wzwyż z rozbiegu.

1. 130 - 120 cm -

2. 119 - 100 cm -

3. 99 - 90 cm -

4. 89 - 80 cm -

5. mniej niż 80 cm -

6. brak wykonania ćwiczenia -

GIMNASTYKA PODSTAWOWA

I. Skłony na mięśnie brzucha ( przez 30 sek.)

1. 22 - 20 -

2. 19 - 17 -

3. 16 - 14 -

4. 13 - 11 -

5. 10 i mniej -

6. brak wykonania ćwiczenia -

II. Wymyk i odmyk.

1. prawidłowa technika z wytrzymaniem -

2. błąd trzymania RR i wytrzymanie -

3. brak wyskoku lub odbicia -

4. błąd trzymania, wyskoku i odbicia -

5. wykonanie ćwiczenia bez powodzenia -

6. brak wykonania ćwiczenia -

III. Przewrót w przód i w tył.

1. z rozbiegu na 2 części skrzyni wzdłuż

( poprawna technika ) -

2. z rozbiegu na materacu j.w -

3. z miejsca przy błędzie ustawienia ciała -

4. z klęku na materacu -

5. przetoczenie przez bark -

6. brak wykonania ćwiczenia -

IV. Przewrót w tył przez siad płaski do rozkroku.

1. technika prawidłowa i dobre tempo -

2. nogi ugięte w rozkroku -

3. nogi ugięte w rozkroku i brak siadu płaskiego -

4. przewrót w tył z przysiadu do przysiadu -

5. przetoczenie przez bark -

6. brak wykonania ćwiczenia -

V. Przeskok rozkroczny przez 5 część skrzyni.

1. technika prawidłowa -

2. słabe odbicie na 4 część -

3. słabe odbicie z naskokiem -

4. brak naskoku -

5. siad rozkroczny na skrzyni -

6. brak wykonania ćwiczenia -

VII. Stanie na rękach.

1. z postawy stojącej bez asekuracji -

2. z postawy z uniku -

3. z uniku z asekuracją -

4. z całkowitą pomocą -

5. z asekuracją podwójną -

6. brak wykonania zadania -

PIŁKA SIATKOWA

I. Zagrywka górna i dolna.

1. prawidłowa technika w określone miejsce -

2. prawidłowa technika w dowolne miejsce -

3. słaba siła odbicia -

4. brak siły odbicia z błędem kierunku -

5. nie trafienie w piłkę -

6. brak wykonania ćwiczenia -

II. Odbicie sposobem górnym i dolnym

1. prawidłowa technika do partnera 10 x

(odbicia płynne) -

2. prawidłowa technika nad sobą 3 m 10x -

3. brak płynności w odbiciu lub 2 m nad sobą -

4. upadek piłki w odbiciu lub 1 m nad sobą -

5. nie trafienie w piłkę -

6. brak wykonania ćwiczenia -

III. Zbicia piłki w parach przez siatkę.

1. prawidłowa technika -

2. słaba siła odbicia -

3. upadek piłki przy zbiciu w dół -

4. brak prawidłowych odbić -

5. nie trafienie w piłkę -

6. brak wykonania ćwiczenia -

PIŁKA KOSZYKOWA

II. Slalom z kozłowaniem piłki na czas (30 sek).

1. prawidłowe kozłowanie ze zmianą ręki ( 30 sek)-

2. błąd zmiany ręki (31 - 35 sek.) -

3. błąd zmiany ręki (36 - 40 sek.) -

4. błąd zmiany ręki ( 41- 50 sek. ) -

5. więcej niż 50 -

6. brak wykonania ćwiczenia -

III. Rzut do kosza z odległości 5m. (osobisty 5x)

1. 3 trafne i wzorowa technika -

2. 3 trafne i poprawna technika -

3. 2 trafne i poprawna technika -

4. 1 trafny -

5. 0 trafionych -

6. brak wykonania ćwiczenia -

IV. Dwutakt z prawej i lewej strony.

1. prawidłowa technika i dynamika -

2. dobra technika i dynamika -

3. słaba technika, brak dynamiki -

4. zła technika, błędy kroków -

5. nie trafienie w piłkę -

6. brak wykonania ćwiczenia -

PIŁKA RĘCZNA

I. Rzut z miejsca.

1. prawidłowa technika -

2. dobra technika -

3. słaba siła -

4. brak siły -

5. nie trafienie w piłkę -

6. brak wykonania ćwiczenia -

---