GiZ w nauczaniu pi�ki siatkowej 3

16. Przyjęcie z podaniem w róż- ^2. Podanie pitki palcami do part- 8. Jak poprzednio, ale po odbiciu nych i / różnyci kierunków.    nera z równoczesnym podawa- następuje zmiana miejsc.

niem drugiej piłki nogą.

/9. Wystawianie piłki wzdłuż siatki. Ćwiczy 4 zawodników, którzy

cT"ć£=^)

<r-

■o

17.    G ra 1 x 1 sposobem oburącz X3. Wystawianie z własnego pod-

dolnym.    rzutu w parach przy siatce w przód

18.    Gra 1x1. Przyjęcie zagryw ki i tył. sposobem oburącz górnym, podanie sposobem dolnym.

19.    Gra 1x1. Przyjęcie j.w. z równoczesnym wystawieniem w tył. obrót i podanie tyłem w tył.

v<

© ©

po podaniu piłki do partnera biegną w przód.

• i..p i •

:■ ii,^! •

A-l

dr

_7jT

r

A4. Trzech ćwiczących, 2- piłki. Dwaj z piłkami podają je kolejno do trzeciego, który wystawia w stronę podających.

10. Wystawianie We fragmentach iiier.

-O

o+-

I WYSTAWA I OBRÓT U PODANIE

12. Fragment 2'x 1 ze stałym wystawiającym.- który po każdym

^6. Pochodzenie do niedokładnych podań.	wystawieniu przechodzi pod siat- « ką na stronę gdzie znajduje się I piłka.
£v, ^1 Vr©..... ć	Q	y	O
fj. Wystawianie piłek w tył.		O Y	o
G4-----%	b	a" 4	o

Uwaga. Przy nauce odbić piłki sposobem oburącz dolnym, ćwiczący bezpośrednio po odbiciu powinien wTÓcić do postawy siatkar-

LEGENDA

cf ZAWODNIK Z PIŁKĄ

>-.......< SIATKA

Q OBRÓT ZAWODNIKA O ZAWODNIK PO ZMIANIE MIEJSC KROKI SIATKARZA

RUCH ZAWODNIKA

----► LOT PIŁKI

OC BLOK

Oa, ZBICIE

O    ZAWODNIK ATAKU

A    ZAWODNIK OBRONY

Wystawianie

Ćwiczenia

*1. odbijanie piłki palcami do celu-

I ! h iniiii, i j oliięe/ ko./a.

□ krata.

5. To samo ćwiczenie, ale wystawienie następuje po obrocie środkowego zawodnika.

♦--ć)

11. Wystawianie w tył we fragmentach 3x3.    (

)

o-r—o

c*a

o——i--o

A

LXXXIII