Stefan Zarski Zofia Drozdowska Kuban KREGOSLUP twoj, moj, nasz s61

Część II - Praktyczna

ZOFIA DROZDOWSKA-KUBAŃ

Jak chronić kręgosłup? Co robić, gdy boli? Jak zapobiegać niedomaganiom kręgosłupa?

Czy wiesz, że także od ciebie zależy, jaki będzie twój kręgosłup? Gdy kręgosłup daje sygnał o swoim istnieniu - pilnie obserwuj wszelkie objawy, kiedy boli i niedomaga. Zwróć się do lekarza, punktem wyjścia jakichkolwiek działań jest prawidłowa diagnoza.

I. Łatwiej zapobiegać niż leczyć

W pierwszej części pracy zostały przedstawione zagadnienia teoretyczne, dotyczące osobliwości budowy i specyfiki funkcjonalnej kręgosłupa. Wyodrębniono również czynniki polepszające oraz pogarszające jego kondycję. Dalszym naszym zamierzeniem jest przekazanie praktycznych rad i wskazówek, które odnoszą się przede wszystkim do postępowania zapobiegającego bólom kręgosłupa, szczególnie bólom krzyża.

Nasze rady i wskazówki dotyczyć będą również właściwego zachowania się w czasie choroby i w okresie zdrowienia tak, aby nie zniweczyć kuracji. I - co także jest bardzo ważne, aby zachować jak największą samodzielność, nawet w bardzo trudnych sytuacjach, kiedy ból zdaje się uniemożliwiać choremu wykonywanie nawet bardzo prostych czynności.

Proponowane tu zasady postępowania mają oczywiście charakter ramowy i dotyczą przede wszystkim zachowania w warunkach codziennych, domowych, w pracy, w czasie odpoczynku poza zakładem leczniczym. Powinny być stosowane zawsze w zgodzie z zaleceniami lekarza i specjalisty z zakresu rehabilitacji. Niemal każda przypadłość ma charakter indywidualny, związany z nasileniem się choroby lub ustępowaniem jej przyczyn i objawów.

Nawet niewielkie początkowo dolegliwości, bagatelizowane przez chorego, mogą doprowadzić do nieodwracalnych zmian. Pamiętać też należy, że pewne za-