7 (1166)

Pozycja wyjściowa:

Leżenia tyłem. Nogi ugięte, itopy_opsn no podłodze, ustabilizowane. Ręce w pozycji „skrzydełek" leżą na podłodze. Ruch:

Utrzymując prosty tułów I ręce w pozycu „skrzydełek" przejście do siadu ze skrętem tułowia. Oddziaływanie:

- wzmacnianie mięśni brzucha, zwłaszcza skośnych,

— wzmacnianie mięśni ściągających łopatki Wskazania:

-    plecy wklęsłe.

-    plecy okrągłe.

- plecy wklęsło-okrągłe.

Uwagi:

Cwv«nie jest przeciwwskazane dla dzieci ze skoliozami.