David Kahn Krav maga7

David Kahn Krav maga7



Dwadzieścia cztery wrażliwe punkty ciała '-===■’

W krav maga nauczysz się unikać twardych kości szkieletowych, takich jak sklepienie czaszki. System ten polega na cym, aby mierzyć w miękkie, wrażliwe punkt.y ciała. W czasie konfrontacji należy również chronić te miejsca przed ciosami przeciwnika. Atakuj najczulsze punkty (oczy. szyję, skronie) tylko wtedy, gdy uznasz, że twoje życie jest zagrożone. Najwrażliwsze miejsca w ciele to*:

1.    Włosy

2.    Oczy

3.    Skronie

4.    Podstawa czaszki

5.    Nos G. Uszy

7.    Usta

8.    Podbródek i szczęka

9.    Gardło (szczególnie tchawica)

10.    Tętnice szyjne

11.    Kark

12.    Obojczyki

13.    Łokcie

14.    Żebra

15.    Splot słoneczny

16.    Plecy i nerki

17.    Żołądek

18.    Palce

19.    Genitalia

20.    Uda

21.    Kolana

22.    Skóra

23.    Kostki

24.    Wierzch stóp


* Dcn-Aslier. Col. l)avid, Fighling Fii, ifm Isrtrnl Dtferue Fmcs Guide lo Fhystcai łilness and Seif-Defmse, Pcrigree Books, 198“.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga 7 Kopnięcie okrężne nogq zakroczną Ta szybka i skuteczna technika skierowana je
David Kahn Krav maga7 (2) Waga. siła i zasięg mają znaczenie w obronie zarówno w przypadku mężczyzn
David Kahn Krav maga7 (2) O Komitecie Ekspertów Izraelskiego Stowarzyszenia Krav Maga (IKMA Profess
David Kahn Krav maga7 Wizualizacja i planowanie przebiegu walki Oprócz treningu z partnerem symuluj
David Kahn Krav maga1 Zapoznając .się z wrażliwymi punktami dala. można poczuć się trochę nieswojo.
David Kahn Krav maga7 Pozycjo 4 Pozycja 4. Dodśnij łokcie do boków. Palce mają być wyprostowane, a
David Kahn Krav maga7 i przyjmowanie lekkich uderzeń otwartą dłonią, osłaniając głowę rękoma. Uważa
David Kahn Krav maga7 3ł UUderzenia grzbietem pięści i rękq młotem w tył Uderzenia te stosuje się,
David Kahn Krav maga7 ROZDZIAŁ 5Doskonalenie ciosów i kopnięć w dolne partie ciataWykorzystaj najsi
David Kahn Krav maga7 ROZDZIAŁ 6Doskonalenie walki w krótkim dystansieOpanuj techniki upadania, wyc
David Kahn Krav maga7 ROZDZIAŁ 7Doskonalenie oswobodzeńNaucz się bronić, kiedy napastnik trzyma cię
David Kahn Krav maga7 Obrona przed duszeniem z tyłu, gdy przeciwnik ciągnie do tyłu Zastosuj tę tec
David Kahn Krav maga7 Obrona przed obchwyłem tułowia z przodu z wolnymi rękoma Obchwytem tułowia z
David Kahn Krav maga7 Kopacz. Ktoś, kto kopio wysoko, najprawdopodobniej czuje się wygodnie w walce
David Kahn Krav maga0 Jakim jesteś kravis1q Jeśli regularnie i solidnie trenujesz przynajmniej trzy
David Kahn Krav maga7 nia łokciem. Jeśli tarcze trzyma się wystarczająco nisko, można ich użyć do ć
David Kahn Krav maga7 TYDZIEŃ 9    , INDYWIDUALNIE Przećwicz techniki i kombinacje z
David Kahn Krav maga7 O AUTORZE David Kahn jest jednym z głównych ekspertów w dziedzinie kroco maga
David Kahn Krav maga „Będziesz w lepszej formie niż kiedykolwiek wcześniej, ucząc się najbardzi

więcej podobnych podstron