David Kahn Krav maga1
Zapoznając .się z wrażliwymi punktami dala. można poczuć się trochę nieswojo. Octanie listy sposobów, jak zranić innego człowieka, może okazać się trudno. Należy jednak pamiętać, że chodzi tu o kogoś, kto ma zamiar nas skrzywdzić. Tr zeba zrobić wszystko, co możliwe, żeby powstrzymać atakującego. Miejmy nadzieje, że zastosowanie którejkolwiek z tych metod nie będzie nigdy konieczne. Jednak ta lista dwudziestu czterech puuktów powinna przypomnieć, dlaczego w hnw maga tak bardzo podkreśla się, żu unikanie walki jest najważniejszą linią obrony.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga7 Dwadzieścia cztery wrażliwe punkty ciała -===■’ W krav maga nauczysz się uniDavid Kahn Krav maga1 Walka w zwarciu (klinczu) Watka często zaczyna, .się w zwarciu, kiedy przeciwDavid Kahn Krav maga1 (2) Gotowy do walki Doktor Ari Maiku jako dziecko cierpiał z powodu nadwagi.David Kahn Krav maga1 (2) ntawern i boksem. Rozwinąwszy szeroką wiedzę na f.emat treningu sprawnoścDavid Kahn Krav maga1 O starszym instruktorze Ricku Blitsteinie Starszy instruktor Rick Blitsteiu jDavid Kahn Krav maga1 Obrona dolna Obrona dolna ma przeciwdziałać atakom skierowanym ku górze, takiDavid Kahn Krav maga1 Kombinacja uderzeń Można połączyć ze sobą ciosy przednią i tylną ręką w bardzDavid Kahn Krav maga1 chronić głowę, złącz ręce, kładąc dłonie na sklepieniu czaszki. Kości łokciowDavid Kahn Krav maga1 Nacisk na gałki oczne Uderzenia pakami, w oczy mogą szybko i skutecznie uniesDavid Kahn Krav maga 1 Wyrzuć nogę wykroczną w przód, uderzając poduszką .stopy w cc). Jii znowu nalDavid Kahn Krav maga1 Blok łokciem Ta technika polega na wykorzystaniu uderzenia łokciem w obronieDavid Kahn Krav maga0 Wycofywanie się w pozycji leżącej - „pełzanie w tył" Przyjąwszy pozycjęDavid Kahn Krav maga1 Wariant 5. Partner chwyta oburącz za nadgarstki lub przedramiona obu rąk. SkrDavid Kahn Krav maga1 Uwolnienie głowy z uchwytu przodem lub obrona przed duszeniem przedramieniem,David Kahn Krav maga6 Poruszaj się kierunku, w którym ciągnie cię przeciwnik, obracając się jednoczDavid Kahn Krav maga1 opisanej wcześniej dla obchwytu tułowia z wolnymi rękoma: d/.gając przeciwnikDavid Kahn Krav maga5 Ruszaj się. Możesz odwrócić uwagę przeciwnika zmianą pozycji czy tempa oraz rDavid Kahn Krav maga1 Rozgrzewka i rozciąganie Każdy trening rozpocznij od rozgrzewki, stopniowo prDavid Kahn Krav maga1 Po dwunastu tygodniach treningu Gdy ukończysz już dwunastotygodniowy kurs, trwięcej podobnych podstron