David Kahn Krav maga1

chronić głowę, złącz ręce, kładąc dłonie na sklepieniu czaszki. Kości łokciowe mają osłaniać twarz. Ułożenie dłoni ma być podobne jak w pozycji wałki z tą różnicą, że ręce mają teraz zamykać ze wszystkich stron dostęp do głowy. {Uwaga: Osłanianie i chronienie może być zastosowane również wtedy, gdy leżysz na ziemi). Kiedy minie faza zaskoczenia, rzuć się do ataku.

• ‘i i j

yy    Jj

2)

Doskonalenie technik

Walka z cieniem (w języku hebrajskim znana jako Tzel boh pomoże ci udoskonalić technikę wykonywania etosów i ich płynność. Ćwicz bez kontaktu. Oto niektóre z metod:

1.    Ćwicz kombinacje ciosów przed lustrem z lewej i z prawej pozycji walki.

2.    Poruszaj się do przodu i do tylu, wykonując kombinacje ciosów i zwracając uwagę na prawidłową pracę nóg.

Zamknij oczy i wykonując kombinacje technik, wizualizuj ciosy.