David Kahn Krav maga1
Uwolnienie głowy z uchwytu przodem lub obrona przed duszeniem przedramieniem, tzw. gilotyną
Przeciwnik, trzymając twoją głowę pod pachą, może skręcić kark albo udusić. W tego typu uchwycie głowy czy duszeniu, stojący naprzeciwko ciebie przeciwnik obejinuje twoją szyję ramieniem od zewnątrz. Inaczej mówiąc, jeśli trzyma cię prawym ramieniem, to znaczy, ie zaszedł cię od prawej strony (czyli swojej lewej). Chcąc unieruchomić twoją głowę, przyciągnie cię do siebie, splatając, swoją lewą dłoń z prawą. Poza tym. może ściągnąć cię na ziemię, całym ciężarem swego ciała zawieszając się na twojej szyi, by wywrzeć na nią jeszcze większy nacisk, dusząc lub powodując powairu- obrażenia.
Załóżmy, że napastnik obejmie twoją szyję prawym ramieniem pod brodą albo gardłem. Dodśnij brodę do klatki piersiowej i obróć nieco głowę w stronę złączonych dłoni przeciwnika. Następnie obiema rękami chwyć za prawą rękę przeciwnika, którą on próbuje umieścić pod twoją brodą. Szarpnij ją w dół z całej siły, umieszczając s woje dłonie lak blisko jego splecionych dłoni, jak to tylko możliwe. Używając siły, postaraj się uwolnić z uścisku okolice brody łub szyi. Obróć się prawym ramieniem do przeciwnika, by zwiększyć dystans, przez cały czas szarpiąc go za ramię lewą ręką, a prawą otwartą dłonią lub pięścią uderzaj go w krocze. Kiedy napastnik osłabnie, nie puszczaj jego prawej ręki. Zrób krok prawą nogą, by znaleźć się pod jego prawą pachą, zabezpieczając jego ramię. Nic puszczaj. Trzymając je mocno unieruchomione, przysLąp do dalszego kontra raku metodą retzeo,
mm
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga0 Uwolnienie głowy z uchwytu bokiem Takim uchwytem głowy można skręcić kark, dlDavid Kahn Krav maga1 (2) Gotowy do walki Doktor Ari Maiku jako dziecko cierpiał z powodu nadwagi.David Kahn Krav maga1 (2) ntawern i boksem. Rozwinąwszy szeroką wiedzę na f.emat treningu sprawnoścDavid Kahn Krav maga1 O starszym instruktorze Ricku Blitsteinie Starszy instruktor Rick Blitsteiu jDavid Kahn Krav maga1 Obrona dolna Obrona dolna ma przeciwdziałać atakom skierowanym ku górze, takiDavid Kahn Krav maga1 Zapoznając .się z wrażliwymi punktami dala. można poczuć się trochę nieswojo.David Kahn Krav maga1 Kombinacja uderzeń Można połączyć ze sobą ciosy przednią i tylną ręką w bardzDavid Kahn Krav maga1 chronić głowę, złącz ręce, kładąc dłonie na sklepieniu czaszki. Kości łokciowDavid Kahn Krav maga1 Nacisk na gałki oczne Uderzenia pakami, w oczy mogą szybko i skutecznie uniesDavid Kahn Krav maga 1 Wyrzuć nogę wykroczną w przód, uderzając poduszką .stopy w cc). Jii znowu nalDavid Kahn Krav maga1 Blok łokciem Ta technika polega na wykorzystaniu uderzenia łokciem w obronieDavid Kahn Krav maga1 Walka w zwarciu (klinczu) Watka często zaczyna, .się w zwarciu, kiedy przeciwDavid Kahn Krav maga1 Wariant 5. Partner chwyta oburącz za nadgarstki lub przedramiona obu rąk. SkrDavid Kahn Krav maga1 opisanej wcześniej dla obchwytu tułowia z wolnymi rękoma: d/.gając przeciwnikDavid Kahn Krav maga1 Rozgrzewka i rozciąganie Każdy trening rozpocznij od rozgrzewki, stopniowo prDavid Kahn Krav maga1 Po dwunastu tygodniach treningu Gdy ukończysz już dwunastotygodniowy kurs, trDavid Kahn Krav maga6 - do ziemi. Kontynuuj kontratak różnymi uderzeniami, aż przeciwnik uwolni cięDavid Kahn Krav maga „Będziesz w lepszej formie niż kiedykolwiek wcześniej, ucząc się najbardziDavid Kahn Krav maga 1 (2) „Kran maga to nazwa oryginalnego systemu walki wręcz Izraelskich Sil Obrowięcej podobnych podstron