DSC00385 (11)
Pozycja wyjMown: Klęk przodem CIO drabinki, Podiy' wyprostowanego lulowio w po/ wlnn noga oparła na 3 B szczeblu <1 Kyce w pozycji „skrzydełek". Ruch:
Rozluźnienie zginaczy stawu biodrc Oddziaływanie:
- rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego
i prostego uda nogi stojącej na podłodze. Wskazania:
- plecy wklęsłe.
- plecy wklęslo-okrągle.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
DSC00394 (15) Pozycja wyjściowa: Wypad przodem do drabinki. Tiśów wyprostowany, pochylony w przód. N
DSC00390 (11) Pozycja wyjściowa: Klęk z oparciem na przedramion Jedna noga wyprostowana Ruch: W
skoliozy 7 ćw Ćwiczenia elongacyjne bierne Pozycja wyjściowa: Stanie przodem do drabinki Stopy na 2-
60 (7) Ćwiczenie: Duży łuk" Pozycja wyjściowa: stanie przodem do drabinki, zwis tułowia Cel
444 445 (3) 444 URAZY I USZKODZENIA SPORTOWE Ćwiczenie 11: Pozycja wyjściowa - klęk jednonożny, łokc
49 (12) Ćwiczenie: Ósemka biodrowa" Pozycja wyjściowa: stanie przodem do drabinki,kkq
DSC00389 (11) Pozycja wyjściowa: Pozycja niska Klappa. Jedna noga wyprostowana. Ruch: Wymach nogą wy
DSC00391 (14) Pozycja wyjściowa: Klęk z oparciem na przedramionach Jedna noga wyprostowana. Ruch: Wy
DSC00392 (13) Pozycja wyjściowa: Klęk podparty. Jedna noga wyprostowana. Ruch: Przejście do pozycji
strona (546) Pozycja wyjściowa: Stanic przodem do drabinki w odległości 0,5-1 m od niej. Ręce w
84 85 S4 BOLO KRZYZA Ryc. 78. Ćwiczenie 11: Pozycja wyjściowa - Klęk jednożny, łokcie zgięte, dłonie
84 85 S4 BOLh KRZYZA Ryc. 78. Ćwiczenie 11: Pozycja wyjściowa - Klęk jednożny, łokcie zgięte, dłonie
12461 strona (648) Plecy okrągłe ćwiczenie Pozycja wyjściowa: Klęk na kocyku twarzą do drabinki. Opa
58 (9) Ćwiczenie: Podciąganie się do drabinek Pozycja wyjściowa: leżenie przodem r
52 (11) Pozycja wyjściowa: i vnv ( klęk na str.wklesiej kd str.wypukłej w odwiedzeniu i rotacji zew.
DSC00388 (11) fftlOWftł jedną noga leży na podłodze, druga yn^ffelia do pionu. Ręce w pozycji .
więcej podobnych podstron