14060

•    poprawia nastrój, relaksuje .rozluźnia ponieważ pod wpływem ciepła wydzielają się tzw. hormony szczęścia, czyli endorfiny i serotonina, które pozytywnie wpływają na nastrój.

•    poprawia wskaźniki sprawności układu oddechowego. Wysoka temperatura i wilgotność powietrza zmuszają płuca do głębszego i szybszego oddychania

•    wyszczupla(w czasie jednego pobytu w saunie możemy stracić ok. 300 kcal - tyle, ile po przebiegnięciu 4 km)

•    sauna jest stabilizatorem ciśnienia krwi - podwyższa tym, którzy mają zbyt niskie, obniża nadciśnieniowcom oraz stabilizuje skoki ciśnienia u tych którzy mają do tego skłonność

•    sauna pobudza wydzielanie wewnętrzne, zwłaszcza hormonów kory nadnerczy.

•    przyśpiesza regenerację po wysiłkową poprzez poprawę ukrwienia mięśni co prowadzi do szybszego usuwania z uk. mięśniowego kwaśnych produktów przemiany materii

•    powoduje zmniejszenie napięcia mięśniowego poprzez zmniejszenie aktywności motoneuronów gamma i pobudzenie włókien intrafuzalnych, co z kolei obniża aktywność motoneuronów alfa,

•    poprawia elastyczność tkanki włóknistej torebki stawowej i więzadeł stawowych, zwiększa krążenie krwi w torebce stawowej i zmniejsza lepkość mazi stawowej,

W skazania:

•    przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów,

•    zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa przy dobrym stanie ogólnym. Choroba Heberdena, Boucharda z zajęciem stawów biodrowych kolanowych i stóp

•    Artropatie w przebiegu chorób przemiany materii z niewielkimi zmianami w stawach i przy dobrym stanie ogólnym.

•    choroby ortopedyczno-urazowe: Stany pourazowe kości stawów (po złamaniach i zwichnięciach). Stany po zapaleniu mięśni, stawów, więzadeł, torebek stawowych z utrzymującym się upośledzeniem funkcji. Stany po zapaleniu gruźliczym kości i stawów wygojone klinicznie i radiologicznie. Stany pourazowe tkanek miękkich (mięśni, więzadeł, torebek stawowych) przy nieznacznym ograniczeniu ruchomości. Martwice pourazowe aseptyczne kości i mięśni w okresie zdrowienia

•    nawracające choroby pul monologiczne: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli

•    choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg. Fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie)

•    choroby układu nerwowego Zespoły korzeniowe szczególnie dotyczące nerwu kulszowego na tle zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa oraz lumbagie, niezależnie od ich pochodzenia.