1923244462

Ćwiczenia korekcyjne

Pozycja wyjściowa leżenie tyłem, pod szczyt kifozy mała piłka, pod głową kocyk, nogi wyprostowane. Całe ciało rozluźnione, pozycja relaksacyjna. Przenieść ręce za głowę, rozluźnić i pozostać jak najdłużej spokojnie oddychając.

Pozycja powinna być dla nas przyjemna, leżymy biernie pozwalając rozciągać się mięśniom klatki piersiowej.

Ćwiczenie polecane dla wszystkich mających tendencje do garbienia się, nie wykonują go dzieci ze spłaszczonym kręgosłupem piersiowym.