7960510512
PLAN TRENINGOWY NA TYGODNIE 1-5
Tl TRENING CAŁEGO CIAŁA SERIE POWTÓRZENIA ODPOCZYNEK NOTATKI
1A
Urvoszenie nogi w leżeniu bokiem
Otwieranie muszli z qumą Żabie pompowanie Hydranty przeciwpożarowe Unoszenie noqi z dodatkowym zakresem ruchu Deska bokiem pod m. pośladkowy średni
2B
2C
Wybierz swoje ulubione ćwiczenia i ułóż własny plan
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Wybierz swoje ćwiczenie PLAN TRENINGOWY NA TYGODNIE 1-5 T1 TRENING CAŁEGO
34018 Zaprawa więzienna (207) Odosobnienie Odosobnienie to brutalny program treningowy. Przewiduje o
Zaprawa więzienna (38) Skazany na trening By zyskać bezdy skusyjny dowód, że trening z masą ciała mo
Plan Treningowy 1 PONIEDZIAŁEKBarki Unoszenie gryfu na prostych ramionach STAŃ W LEKKIM ROZKROKU. CH
Plan Treningowy 3 WYCISKANIE SZTANCI ELKI JEPNORACZ ZZA KARKU USIĄDŹ NA ŁAWECZCE, SZTANCIELKĘ TRZYMA
Plan Treningowy 4 PROSTOWANIE RAMIENIA W OPADZIE TUŁOWIA OPRZYJ SIĘ NA ŁAWECZCE JEDNYM KOLANEM I RĘK
Plan Treningowy 5 ŚRODAKlata WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ POŁÓŻ SIĘ PLECAMI NA ŁAWECZCE SKO
Plan Treningowy 6 CZWARTEKBrzuch Skręty nóg i miednicy w leżeniu POŁÓŻ SIĘ PŁASKO NA PLECACH. ZŁĄCZO
Plan Treningowy 9 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia STOJĄC W LEKKIM ROZKROKU, CHWYĆ SZTANGĘ NACHWYT
Kompletny 30 dniowy nfenaywny plan treningowy, który wykonuje się z obcigłen Masnego ciała. 1:2
22721 Zaprawa więzienna (205) Suiuv u taca i aDobre sprawowanie JrM to bodaj najlepszy program funda
Scan9U8x768 Plan treningu Pi-xyi;ot«ij: ji-ę:acb-yęim. pUc IM 1^1 Uft ■ teielr a in*» 1> kjj
0000078(2) 4 drżenie spoczynkowe rąk (3—5 uderzeń na sekundę), nieraz głowy, lub całego ciała, zmnie
więcej podobnych podstron