5033109092

Definicja ćwiczeń treningowych

Proces treningu sportowego opiera się na systemie ćwiczeń podporządkowanych wymogom nauczania, doskonalenia i rozwoju zawodników, co przyczynia się do odnoszonych przez nich sukcesów. Zgodnie z tą definicją metodologiczna specyfika treningu polega na logicznym, systematycznym i zorganizowanym powtarzaniu różnorakich ćwiczeń pozwalających na wypracowanie u graczy głębokiej orientacji w dziedzinie piłki nożnej (w rządzących nią zasadach) lub wdanym modelu gry, który ma zostać wdrożony. Pomimo że wiele zdarzeń w trakcie gry jest przypadkowych i niemożliwych do przewidzenia, nie są one zależne wyłącznie od szczęścia (czynników sprzyjających) lub pecha (czynników niesprzyjających). Mamy tendencję do większej wiary w szczęście niż w znaczenie ćwiczeń i ciężkiej pracy. Dlatego też patrzymy na sukces lub porażkę drużyny wyłącznie, jako na wynik działania przypadkowych i nieprzewidywalnych elementów (szczęście - pech), nie przywiązujemy wagi do procesu przygotowania drużyny do zawodów, rezultat meczu uważamy za wynik przypadku. Obiektywnie należałoby stwierdzić, że kiedy analizujemy jakąś właściwą lub błędną postawę, decyzję czy zachowanie o charakterze jednostkowym lub zbiorowym, ocena jest uzasadniona skutecznością danego zachowania w konkretnej sytuacji, nie zaś wyłącznie faktami o przypadkowym charakterze, które ewentualnie mogły przyczynić się do sukcesu. W im większym stopniu proces przygotowawczy opiera się na określonych i zorganizowanych działaniach, czyli wdrażaniu konkretnego modelu gry, tym mniej miejsca pozostaje dla przypadku i nieprzewidzianych wydarzeń. Możemy więc powiedzieć, że szczęście odgrywa ważną rolę w pewnych momentach gry, jednak jego znaczenie często jest przeceniane, jeżeli porównamy je z innymi czynnikami, takimi jak: (i) stan przygotowania drużyny, (ii) kondycja graczy, (iii) sposób prowadzenia drużyny przez trenera itp. Zgodnie z tym rozumowaniem, ćwiczenia stanowią strukturalną podstawę treningu sportowego, pozwalają umocnić i rozwinąć umiejętności niezbędne do osiągnięcia wysokiej wydajności gracza lub drużyny w sytuacji bezpośredniej konfrontacji (rozgrywki). Bez wątpienia sukces osiągnięty w trakcie treningu i zawodów pozostaje w bezpośredniej relacji ze skutecznością samych ćwiczeń. Pomimo ogromnego znaczenia ćwiczeń sportowych w przygotowaniu graczy i drużyny nie są one jedynym elementem treningu, należy pamiętać także o takich środkach jak: filmy video, regeneracja fizyczna (kąpiele, masaże), odpoczynek, środki chemiczne lub naturalne, fotografie, symulacje komputerowe itp. W niniejszym rozdziale poświę-