Dieta w niedoczynności tarczycy

Niedoczynnośd tarczycy to niedobór krążących we krwi hormonów tarczycy i obecnośd
patologicznych skutków niedoboru tych hormonów. Niedoczynnośd tarczycy powoduje dolegliwości
metaboliczne. Stosując odpowiednią dietę można im zapobiec

W diecie osoby z niedoczynnością tarczycy istotna jest odpowiednia podaż białka. W przypadku
odchudzania, ograniczeniu powinny podlegad tłuszcze.

Przy niedoczynności tarczycy powinno wykluczyd się:

-kapustę, kalafior, brukselkę

-brukiew, rzepak

-soję

-gorczycę

-orzeszki ziemne

-fasolę, groch i cebulę.

Są one źródłem tak zwanych czynników wolotwórczych które negatywnie oddziałujących na tarczycę.

Tarczyca lubi jod, dlatego też w przypadku osób cierpiących na niedoczynnośc tarczycy bardzo istotną
role odgrywa dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości jodu. Jego źródła to:

-sól kuchenna jodowana

-ryby morskie i owoce morza

-pomidory, szparagi, jarmuż.

- źródłem jodu mogą byd również niektóre gatunki wód mineralnych, dlatego warto sprawdzid na
etykiecie, czy dana woda mineralna zawiera jod

Dieta odchudzająca nie powinna zawierad mniej niż 1400 kcal/dobę.

Przemianę materii przyspieszą:

-dwiczenia fizyczne

-przyprawy - kminek, kolendra, majeranek, ogórecznik, seler, czy ruta

-herbata czerwona.