Wymiana poda

ń

ze

ś

rodkowymi i strzałem – cz. 1

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 12 - U 14

Cel:

nauczanie

rozegrania

ataku

w

ś

rodkowym

pasie

opartego

na

współpracy trójkowej z wymian

ą

poda

ń

bez przyj

ę

cia piłki, doskonalenie techniki

strzału i poda

ń

bez przyj

ę

cia piłki,

kształtowanie

szybko

ś

ci

działania

z piłk

ą

.

x 8

x 2

x 4

Pole gry:

x 2

x 2

x 4

Przebieg

ć

wiczenia

Ć

wiczenie wykonywane jest w trzech grupach w

ś

rodkowym pasie na połowie boiska piłkarskiego.

Ś

rodkowa

grupa

podzielona jest na dwie cz

ęś

ci, b

ą

d

ź

mog

ą

by

ć

to zawodnicy stali. Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest szybka wymiana poda

ń

sko

ś

nych bez przyj

ę

cia wykonywanych pomi

ę

dzy dwoma

ć

wicz

ą

cymi i dwoma zawodnikami

ś

rodkowymi /stałymi/. Piłki posiadaj

ą

ć

wicz

ą

cy jednej z grup ustawieni

przy linii

ś

rodkowej boiska. Wykonuj

ą

podanie do pierwszego

stałego

, który bez przyj

ę

cia zgrywa piłk

ę

do

drugiego

ć

wicz

ą

cego. Ten z kolei podaje piłk

ę

do drugiego stałego, który tym razem zgrywa piłk

ę

do

wł

ą

czaj

ą

cego si

ę

do akcji zawodnika rozpoczynaj

ą

cego

ć

wiczenie. Po krótkim prowadzeniu piłki podaje

on j

ą

do wykonuj

ą

cego start drugiego z

ć

wicz

ą

cych, który ko

ń

czy

ć

wiczenie oddaniem strzału na bramk

ę

z pełnego biegu.

Wskazówki:

zmiany zawodników; 1’

ś

rodkowi s

ą

stali i zmieniaj

ą

si

ę

po wykonaniu okre

ś

lonej liczby powtórze

ń

/np.

10/, 2’ oddaj

ą

cy strzał na miejsce drugiego stałego, podaj

ą

cy na miejsce pierwszego stałego,

ć

wiczenie mo

ż

e by

ć

wykonywane na przemian z dwóch stron boiska,

odległo

ść

pomi

ę

dzy

ś

rodkowymi wynosi około 15 m,

wymiana poda

ń

pomi

ę

dzy zawodnikami odbywa si

ę

po podło

ż

u bez przyj

ę

cia piłki,

ka

ż

dy zawodnik wykonuj

ą

cy

ć

wiczenie po podaniu piłki do

ś

rodkowego wykonuje start w kierunku pola

karnego,

strzał na bramk

ę

mo

ż

e by

ć

oddawany z pełnego biegu, lub po przyj

ę

ciu piłki.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=720